容易緊張手抖怎麼辦

不同的人在緊張的時候會有不同的表現， 有的人會感到口渴想喝水， 有的人會一直想去上廁所。 而有一部分人的症狀就是會出現手抖的問題， 這其實不是病， 而是由於神經過於緊繃導致的應激反應。 但是這個問題會在一定程度上影響日常工作， 那麼有什麼好辦法可以解決這個問題呢?

一、原因

心理原因所致， 為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價等精神緊張， 進而導致手抖。

二、檢查

這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。 比如， 你非常擔心工作有別人在場時手會發抖， 結果別人來到你面前時， 你的手真的在抖動了。 在預期性焦慮症中， 引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。 而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮， 從而形成一個惡性循環。 在這個惡性循環中，

你被封閉起來而不能自拔。

三、鑒別診斷

緊張性手抖的鑒別診斷：病理性手抖：醫學上稱震顫;是指手不隨意的顫動， 常為永久性的。 主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。 其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下， 即安靜的狀態下出現的手抖。

這種手抖在睡覺時就可消失， 手抖速度為4―6次/秒， 比較有規律， 典型的疾病如帕金森綜合征。 運動性手抖是只在運動時出現手抖， 運動接近目標時抖動加重。 如醫生給病人做指鼻試驗時， 要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖， 手的抖動就越明顯。 運動性手抖無規律， 抖動幅度大， 受情緒影響而增強， 常見於腦神經和上肢神經的病變。 臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。 手抖是老年人的常見現象。 兩隻手抖個不停， 吃飯、寫字都受到嚴重影響， 令老人們非常苦惱。

醫學上將這種抖動稱為震顫。 震顫雖然表現為手的抖動， 但病根多在大腦， 因某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。 在臨床上， 震顫麻痹症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等， 都有可能引起老人手抖。 據醫學研究發現， 食用蠶豆、咖啡， 可有效地控制震顫。 家人可以適當給老人多吃這兩種食物。