想要瘦身的你試過這7款粥嗎？

肥胖， 一直都是女人最害怕的一件事情， 特別是在現在這個冬季到來的時候， 出現肥胖的幾率就變得越來越大了， 可以說胖幾斤都算是正常的。 而現在的女人都想要苗條的身材， 而今天小編就要跟大家推薦幾款可以減肥的粥品， 在平時的時候， 我們可以做起來吃， 能夠起到減肥瘦身的效果， 如果你真的想要減肥的話， 就趕緊學一下吧。

可以減肥的養生粥

土豆粥

材料：梗米50克， 土豆100克。

做法：先把土豆去皮之後洗淨， 然後切成塊狀；梗米淘洗乾淨。 鍋裡倒入適量的清水， 煮沸之後再倒入土豆跟梗米， 採用大火熬煮到水開的時候， 再轉為小火熬煮到梗米的米心開了即可。

香蕉冰糖粥

材料：香蕉、冰糖、糯米。

做法：先把糯米洗淨之後熬煮成粥， 香蕉去皮之後處理乾淨， 把香蕉肉切成小塊， 然後放入到鍋裡， 再放入適量的冰糖攪拌1分鐘即可食用。

蜂蜜粥

材料：糯米、蜂蜜。

做法：先把糯米洗淨， 放入鍋裡， 加入適量的開水， 然後採用小火慢慢的熬煮， 熬煮到糯米熟透的時候再加入蜂蜜， 攪拌一下再熬煮1分鐘。 這樣一道美味的蜂蜜粥就完成了， 如果想要甜一點的話， 可以加入適量的冰糖。

無花果蜂蜜粥

材料：無花果、蜂蜜、糯米。

做法：開始先把糯米洗乾淨之後， 再倒入鍋裡；倒入剛煮沸的開始， 然後採用小火燉煮半小時之後再加入無花果， 接著煮熟的時候再放入適量的蜂蜜攪拌一下即可。

小米冬瓜粥

材料：小米、冬瓜。

做法：先往鍋裡倒入適量的清水煮開；再把小米放入碗裡加入適量的清水浸泡；冬瓜自己切片之後洗淨切片。

小黑菜粥

材料：黑木耳、小黑菜、梗米。

做法：先把小黑菜洗淨後切成小段；黑木耳泡水半個小時之後洗淨切段；梗米也泡水半小時後再洗淨。 先往鍋裡倒入適量的清水， 等煮沸的時候再倒入全部的材料， 然後接著用大火熬煮， 等煮開了就再採用小火燉煮到梗米熟了就可以喝粥了。

芝麻黃豆粥

材料：芝麻、黃豆、小米。

做法：先把黃豆浸泡半天後洗淨；小米淘洗乾淨；芝麻先炒焦之後再磨成粉末， 或者直接購買芝麻粉。 把這些材料都放入鍋裡， 加入開水熬煮成粥。

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