宮寒女該如何保健

婦科專家分析說， 很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。 臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質有關。 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內陽氣不足， 就易出現“宮寒”。 不良生活方式也是導致宮寒的一個原因， 比如：愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低， 或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 而過度疲勞或情緒變化， 也會損傷身體陽氣。 但身體寒冷可以穿衣， 子宮受寒的症狀來襲時則易引起痛經、經期紊亂等。

婦科專家提醒， 保護子宮防寒應從多方面入手， 包括平時少吃生冷寒涼的食物， 季節變化時注意保暖， 另外女性千萬不要趴在辦公桌上午休， 當心此時露出後腰睡眠時人體毛孔鬆懈， 易被寒邪所傷。

婦科專家建議， 保護子宮防寒應從兩方面入手：平時不可過食生冷寒涼食物， 季節變化要注意保暖；因人而異服用中草藥溫陽化氣， 祛除寒氣， 讓氣血調和， 這樣血塊消失， 痛經可以改善。 女性千萬不要趴在辦公桌上午休， 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰， 而且睡眠時人體毛孔鬆懈， 容易被寒邪所傷。 女性還不可坐“寒”， 不要坐在有寒氣的地方， 比如：地面、石面或鐵面椅子， 因為這些材質導熱快、寒氣重。