哺乳期吃鈣片如何選擇

媽媽們不僅在懷著寶寶的時候要注意自己身體的營養， 在哺乳期也要特別注意。 因為寶寶吃的是媽媽的奶水， 媽媽身體營養不良會影響會直接影響到寶寶的健康。 因此媽媽們在哺乳期都會買一些營養品， 鈣片就是其中的一種。 那麼哺乳期的鈣片有什麼營養價值。

選購鈣片首先要瞭解含鈣量。 不同成份的鈣片， 其實際含鈣量亦不相同。 比如， 碳酸鈣含有40%的鈣元素， 磷酸三鈣、磷酸二鈣、硫酸鈣則分別含有 40%、29%、23%的鈣元素， 而檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣的含鈣量分別為21%、13%、9%。 有些廠商在標籤上直接注明「鈣元素」的含量， 比如鈣500毫克；而有些標示的則是「鈣鹽」含量， 比如檸檬酸鈣500毫克， 如果您自己計算一下， 不難知道其實際含鈣量只有105毫克。 對於鈣片方面做得很好的所謂口碑很好的品牌有鈣爾奇Caltrate， 樂力， 三精Sanchine， 健民龍牡， 蓋中蓋等通過到中國十大品牌網買購上面所介紹的最新品牌。

哺乳期的媽媽們要注意了， 在哺乳期間營養品是不能亂買的， 一定要特別適合才可以。 畢竟媽媽們還要喂孩子， 自己不健康的話寶寶也是會受到很大的影響的。 想要為寶寶補身體是好事， 但是也不能太盲目， 一定要用科學的方法。 不然寶寶和媽媽都會受到影響。 很多媽媽都因為營養不良而選擇給孩子喝奶粉， 奶粉和母乳是有很大差別的。 儘管現在科學發達了， 營養品越來越多， 營養成分也越來越高， 但畢竟還是會含有化學成分的。 小孩和母乳長大才是最健康的。