怎么喝酸奶美容豐胸

2014-08-12

酸奶就是你最好的豐胸食品，下面就告訴你30天變大的酸奶豐胸秘籍。

酸奶——豐胸減肥圣品

1、酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調整腸道的菌群平衡，產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

2、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，加快新陳代謝。

3、將酸奶與煉乳以及青木瓜或者核桃相結合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。

4、酸奶還可以抑制有害菌對腸道的入侵，能夠產生一些增強免疫功能的物質，

提高人體免疫，特別適合節食減肥的女性食用。

酸奶秘方——豐胸極限

豐胸秘方一：酸奶+煉乳+木瓜

材料：酸奶200ml，煉乳2湯匙，青木瓜500克。

做法：將青木瓜洗凈后，削皮、切成小塊，放入榨汁機中榨汁。然后將酸奶和煉乳放入青木瓜汁中，拌勻即可。如果放入到冰箱中冰凍，口感會更好。

豐胸方法：餐間做餐點食用，也可以用來代替晚餐。

豐胸秘方二：酸奶+煉乳

材料：酸奶250ml，煉乳3湯匙。

做法：將煉乳加入到酸奶中拌勻即可。可在餐間當點心食用。

豐胸方法：餐間做餐點食用，也可以用來代替晚餐。

豐胸秘方三：酸奶+煉乳+核桃

材料：酸奶200ml，煉乳2湯匙，核桃2個。

做法：將核桃去皮取仁，和酸奶、煉乳一起放入榨汁機中榨汁即可食用。如果放入冰箱冰凍，則口感更好。

豐胸方法：餐間做餐點食用，也可以用來代替晚餐。

豐胸秘方四：酸奶+煉乳+按摩

材料：酸奶250ml，煉乳3湯匙。

做法：將煉乳加入到酸奶中拌勻，飲用一部分。將剩下的一部分，在晚上沐浴后，把它涂在胸部，然后按順時針和逆時針交替按摩胸部。

酸奶DIY

step1 將瓷杯（連同蓋子），勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒。

step2 將杯子取出倒入牛奶（7分滿，牛奶如果是新開封的，本身已消毒得很好，可以不用煮開消毒），將牛奶放入微波爐加熱，以手摸杯壁不燙手為度。如果是塑料袋裝的牛奶，最好煮開后晾至不燙手，再做下一步。

step3 在溫牛奶中加入酸奶用勺子攪拌均每，蓋蓋。

step4 將電飯鍋斷電，鍋中的熱水倒掉將瓷杯放入電飯鍋，蓋好電飯鍋蓋，上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋，

利用鍋中余熱進行發酵。

step5 8～10小時后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

瘦身小編tips

成功的酸奶呈半凝固狀，表面潔白光滑、沒有乳清（淡黃色透明液體）析出，聞之有奶香味。

如喜歡甜食，可在吃前加砂糖，也可以煮沸一到兩勺糖水、放涼，連同酸奶一并加入。

自制酸奶由于不能密封，所以儲存時間也要比市場上賣的時間短，放在冰箱里只可以儲存2～3天。