甘油三脂低是什么情況

現在很多年輕人在體檢中都會發現甘油三酯偏高的情況， 大家都明白這種情況是平時脂肪含量攝入的比較多， 也就是肉類吃的多， 而青菜吃的少， 運動也比較少造成的。 但甘油三酯低卻是不多見， 其實低的原因也是有很多， 要么就是身體存在一定的疾病， 要么就是身體對營養的吸收受到了阻礙， 這種情況要盡快的檢查， 找到原因才能更好的進行調理身體。

甘油三脂低是什么情況?

1、可能是飲食造成。 一方面可能是平時所吃的食物中含有的脂肪類物質過少?引起的攝入不足。 另一方面也可能是自身的消化不良、吃飯過快， 導致的脂類物質被機體消化吸收過少。

2、可能攝入體內的脂肪主要是通過膽汁來分泌和消化吸收的。 一旦膽汁分泌異常、膽汁分泌不足時， 脂肪便不能被很好地吸收利用， 導致血清甘油三酯偏低。

3、一些疾病也可以引起甘油三酯偏低。

4、甘油三酯偏低的原因也可能是在饑餓的時候去做的檢查。 因為當人體饑餓的時候， 體內的甘油三酯會和蛋白質結合?這時候檢驗便無法檢測出甘油三酯。

甘油三酯高是怎么回事?

1、甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發性和繼發性兩種， 原發性， 原發性甘油三酯高常見于遺傳， 原發性一般說明病因不明。 而繼發性則可以繼發于疾病， 如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。 甘油三酯高也可繼發于不良生活習慣， 如飲食、煙酒等。

2、繼發性， 遺傳性甘油三酯高， 主要是家族性遺傳的原因。 而甘油三酯的繼發原因是指有其他疾病引起的， 病因比較明確， 或者說影響病因的一些因素已經得到確認。 例如飲食因素、不良的生活習慣、抽煙喝酒等。 例如， 疾病導致的甘油三酯偏高， 主要是各種病因致使脂肪代謝異常， 如糖尿病、高血壓等。

甘油三酯正常值范圍：

血清總膽固醇正常指標：2.84-5017mmol/L

甘油三酯：0.56-1.7mmol/L

低密度脂蛋白：2.1-3.1mmol/L

高密度脂蛋白：1.14-1.76mmol/L

甘油三酯高怎么降下來?

1：少吃升甘油三酯的食物

含糖高的食物：甘油三酯高者對糖類特別敏感,高糖食物進入體內后可轉化成甘油三酯， 因此， 想要降甘油三酯， 含糖高的食品， 如碳水化合物、糕點、奶油蛋糕等要少吃。

脂肪含量高的食物：作為血脂高的一種,甘油三酯高患者應限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓、內臟、肥豬肉、肥牛、動物油等要少吃。

2：多吃降甘油三酯的食物

蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、決明子、菊花都是很好的降甘油三酯的食物， 它們都屬于藥食同源性中藥材， 含有調理甘油三酯和膽固醇， 幫助降血脂的藥用成分， 高甘油三酯者多吃這些食物， 可以幫助降血脂， 尤其是把這6種食物搭配一起吃， 降血脂效果更明顯。

3：多運動降甘油三酯

科學合理的運動對降甘油三酯有很大幫助。

降甘油三酯的運動療法通常以中度有氧運動為宜;運動方式包括：散步、慢跑、游泳、騎自行車等有節奏的全身運動;運動頻率每周至少3次以上，