冬天皮膚乾燥者,這四個方法必須試一試
冬天天氣本來就乾燥, 皮膚比較容易發癢、起皮、開裂, 甚至出血, 既然你問到了, 丁當就來分享 4 個對抗皮膚乾燥的小妙招。
1. 洗澡水別太燙,
太熱的水會帶走皮膚表面的油脂和水分, 那些可以讓皮膚水潤 Q 彈的東西不見了, 可不就幹了嘛。
至於到底用多熱的水洗, 以你自己舒服為主, 洗個十幾分鐘出來就可以了。
2. 清潔用品要溫和。
洗澡、洗手等從來都不是為了「徹底洗乾淨」,
另外, 清潔用品也不要過量, 稀薄的泡沫就足以清潔油漬和污漬了。
3. 記得及時抹潤膚霜。
潤膚霜能鎖住皮膚的水分, 洗澡或洗手後, 順手就抹了吧。
4. 增加空氣濕度。
很簡單, 使用加濕器。
今天丁當的建議是不是特別簡單粗暴?好不容易迎來了週六, 趕緊看完, 該幹嘛幹嘛去!
皮膚乾燥吃什麼好
一、海參沙參燉瘦肉
食材:30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量薑
方法:首先先將海參放在水中浸泡, 待浸發之後再將其洗淨切好,
功效:海參的性溫, 味道甘鹹, 有著補腎益精、潤燥、養血止血、消炎的作用, 沙參性微寒, 味道甘, 可以養陰潤肺, 益胃生津。
適宜人群:秋季冬季肌膚乾燥的人, 另, 有神經衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。
不適宜人群:脾胃虛弱者。
二、蜜桔銀耳茶
食材:50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖
方法:首先將銀耳放在水中浸泡, 浸好之後再洗淨撕成小朵, 然後放在煲裡煮軟, 接著再將蜜桔肉放入, 用大火煮沸, 煮沸之後轉成小火再煮15分鐘, 然後加適量冰糖即可。
適宜人群:秋冬季節肌膚乾燥者, 面容憔悴者
不適宜人群:糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合, 適量粳米、鹽
方法:首先將所有的食材用清水洗淨, 洗淨之後把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮, 煮沸之後轉成小火直至粳米煮開, 然後再加適量的調味料即可。
功效:玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津, 核桃可以補腎潤腸, 百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。
適宜人群:秋冬季節肌膚乾燥者, 大便幹結者
不適宜人群:脾胃虛弱、大便爛者