常腹瀉試試喝蓮子白術湯

腹瀉屬於中醫“泄瀉”範疇， 多因脾失健運， 水穀精微運化失常所致， 為常見的消化道疾病。

引起脾虛泄瀉的原因很多， 如飲食不節， 三餐無規律， 暴飲暴食， 吃辛辣刺激油膩的食物；或者過食寒涼， 如霜淇淋、冰鎮飲料等；還有盲目口服某些“排毒養顏”保健品， 其中大多含苦寒的藥物。 以上情況均可直接損傷脾胃， 出現大便時溏時瀉， 遷延反復， 消化不良， 稍進油膩食物則大便次數增多， 飲食減少， 食後脘悶不舒， 面色萎黃， 神疲倦怠等症狀。 治療應以健脾養胃、補氣止瀉為主， 可將蓮子30克， 白術、黨參各10克， 水煎分三次服用，

蓮子味甘、澀， 性平， 李時珍認為它“稟清芳之氣， 得稼穡之味， 乃脾之果也。 ”《神農本草經》中說蓮子能“補中養神， 除百病”， 被稱為“補而不峻”、“防燥不膩”之佳品。 對脾虛久痢者， 最宜食之。 但要注意去掉苦寒的蓮子心。 白術歸脾、胃經， 有“脾臟補氣第一要藥”之美譽。 對於脾虛泄瀉的患者， 應用炒白術更能達到健脾止瀉的功效。 黨參為常用的補益藥， 其尤可貴者， 是健脾運而不燥， 滋胃陰而不濕。 脾胃虛弱， 食少便溏， 倦怠乏力者服之效果尤佳。

除此之外， 平時還要注意三餐定時定量， 少吃生冷、刺激性食物， 注意腹部保暖。 ▲