長期吃燕窩有哪些明顯功效

燕窩適合長期食用， 如果想要短期內吃燕窩達到良好的保健作用， 這幾乎是不可能的， 因為只有長期使用才能夠發揮美容養顏， 滋陰潤肺的作用能夠達到促進新陳代謝的效果， 對男性能夠達到青背， 緩解壓力的作用， 對於女性來說有保養肌膚， 補血活血的功效， 對於孕婦來說， 能夠提高身體的免疫力。

總的來說燕窩的主要功效與作用為：滋陰潤肺， 化痰止咳， 益氣補中， 去燥潤膚， 養胃壯脾。

1、燕窩對男性的功效：

男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾， 增強體能體質， 可使精神飽滿， 緩解壓力、消除疲勞。 另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺， 對呼吸系統非常好。 現代男性工作生活壓力大， 經常要應酬抽煙喝酒， 燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

2、燕窩對女性的功效：

女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈， 燕窩對於女性的護膚養顏，

3、燕窩對孕婦的功效：

婦女在懷孕期間最需要營養的補助， 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫力。 孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，

4、燕窩對中老年人的功效：

中老年人正處於體質下降的階段， 燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長， 提高人體免疫力， 可促進新陳代謝， 增強機能功效， 有效改善血液迴圈降低膽固醇。

5、燕窩對兒童青少年的功效：

經常服食燕窩， 可促進新陳代謝， 增強體質， 強壯身體各方面的機能， 增強免疫力， 增加抵抗力， 預防疾病的侵襲， 並可促進腦部的發育， 增加智力、令反應靈敏。