坐月子可以吃桂圓嗎

桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。 主產于福建、廣東、廣西、四川等地， 此外臺灣、雲南和貴州南部也有出產。 其中福建產量占全國總產量的50%。

桂圓因其種圓黑光澤， 種臍突起呈白色， 看似傳說中“龍”的眼睛， 所以得名。 新鮮的龍眼肉質極嫩， 汁多甜蜜， 美味可口， 實為其他果品所不及。 鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。

營養價值

1. 桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效;

2. 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康;

3. 桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

食用效果

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;

有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;

可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常， 同時對癌細胞有一定的抑制作用。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

2. 有上火發炎症狀時、懷孕後不宜食用。