平性食物一覽表

平性食材是相對性于寒性和濕熱特性來講的一類食材， 其熱寒特性不顯著， 較為平靜， 無論寒癥還是熱證都可以采用寒性和濕熱特性食材。

苞米

生產藥用價值及營養成分疫苗

苞米中帶有很多的甲基纖維素， 具備刺激性腸胃腸蠕動、加快排泄物代謝的作用， 可預防便秘、腸炎、直腸癌等病癥。 苞米中含有的不飽和脂肪， 能夠合理抑止膽固醇的消化吸收， 對減少血液膽固醇和防止冠心病有一定功效。 苞米中帶有的維他命e， 具備推動細胞分裂、減少血細胞膽固醇的功效， 可以降低動脈硬化和腦作用衰落的產生， 具備避免皮膚病變、防衰老的作用。

平性食材馬鈴薯

編寫

生產特性疫苗味甘， 性溫、繁花落盡。

生產歸經疫苗入脾、胃、小腸經。

生產作用疫苗健脾利濕， 調中合胃， 寬腸潤腸， 活血化淤， 消炎祛毒， 益氣。

生產藥用價值及營養成分疫苗

馬鈴薯在全部果腹食材中人體脂肪的成分最少， 僅有0.1%的人體脂肪， 被稱作“減肥瘦身第一食材”。 常常服用適當的馬鈴薯能夠提升飽腹感， 又無須擔憂攝取過多的人體脂肪。 馬鈴薯的蛋白質含量也十分豐富多彩， 因此常吃土豆能夠防止營養成分缺少。 馬鈴薯還帶有豐富多彩的維生素b2群和很多的高品質甲基纖維素，

馬鈴薯的藥用價值作用也十分明顯， 最先是具備益氣、健脾養胃的功效， 能夠合理改進腸胃的消化吸收、消化吸收和營養成分轉換作用， 推動身體的物質新陳代謝，

服用忌諱：不必服用發芽的土豆。 土豆發芽時候造成很多龍葵內毒素， 服用后會產生食物中毒癥狀。 輕微中毒了可引起下腹疼痛， 惡心想吐、嘔吐、腹瀉等；中重度中毒了可造成反復嘔吐， 比較嚴重脫水， 及其瞳孔散大、抽動、呼吸不暢、血壓降低等， 乃至可因吸氣麻木而身亡。