40歲男人要“大修”(1)

40歲男人最大的毛病是， 守著小成功， 渴望更發展， 於是拼命地透支著健康。 孰不知， 健康就像雪山一樣， 隨時崩塌下來。

年過40的男人， 就像一台運轉已久的機器， 需要一次大修， 心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。 40歲的男人時刻要注意自己身體的變化， 哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕， 大病往往是由小疾開始的， 任何一種小疾都有可能日積月累為大病。

人的健康是吃出來的， 人的大部分疾病也是吃出來的。 比如說， 攝取油脂過多易誘發心血管疾病， 飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓，

蛋白不足會加速衰老， 維生素不足會減弱人的免疫力等等。 在飲食上， 男人以為食物越精、一日三頓越豐盛， 就越有營養。 事實恰恰相反。 家常便飯最養人， 飲食要科學合理， 營養得當。 據醫學界的權威統計， 如今中年男人易患的慢性病， 80%以上都是由於飲食不合理、營養失調引起的。 看看， 要健康還是要美味、要排場?孰重孰輕， 不言自明瞭吧?

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人過40歲， 事業有了基礎， 可是身上的擔子也加重了， 這時應特別注意勞逸結合， 因為人的身體是血肉之軀， 不是機器， 即使是機器， 也得加油， 停機冷卻吧?而40歲以後的男人通常易犯一個毛病， 就是守著成功， 又渴望更大的發展。 背著成就前行， 就必須要付出更大的努力才行。

所以， 時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。 累過度了， 就會積勞成疾， 毀掉健康， 到時得不償失。

體育鍛煉是保健防病的不二法寶， 對於40歲以上的人更顯重要。 如果上了40歲的人懶於運動的話， 那麼他離疾病的距離已經不遠了。 體育鍛煉不是教條， 而是一種實實在在的運動， 每一投足， 每一挪步， 甚至以手理理頭髮都是鍛煉。

（實習編輯：鄭燕君）

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