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檸檬配洋蔥?這樣額搭配可以減肥哦,你要不要試試?

檸檬之中含有富厚的維生素, 可以資助女性延緩朽邁, 促進身材熱量的燃燒!常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦!本日就為要美的妹妹們保舉三款檸檬減肥食譜, 在酸酸甜甜中將體重減下來哦!三款檸檬, 每天一款, 三天一迴圈, 對峙三天就能減2斤!

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檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜, 不光清新適口, 還可以大概資助我們擊退體內多餘的脂肪, 而且增強腸胃各項的功效。

製作這道涼菜必要準備的質料有:檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

1.起首把洋蔥剝皮切絲, 放入潔淨的保鮮袋中, 撒入適量的食鹽搖晃勻稱。

2.然後把洋蔥絲倒入盤中, 倒入適量的魚露攪拌勻稱。

3.檸檬皮剝下後切絲, 檸檬肉對半切開, 把檸檬汁擠入洋蔥裡, 末了撒上檸檬絲就可以了。

檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽適口, 非常受到大眾的喜好, 是消暑去熱的佳品。 並且茶葉中的茶多酚還可以資助我們剖析脂肪,

和檸檬搭配起來瘦身結果非常壯大。

我們需要準備以下材料:檸檬、蜂蜜、紅茶包。

1.把紅茶包在開水中浸泡一分鐘, 然後取出放在一旁。

2.等紅茶變涼之後, 把它倒入一個個冷凍格中, 裝進冰箱凍成紅茶冰塊。

3.檸檬切片, 和紅茶冰塊一同放入容器中。 再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4.最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中, 可以激發非常特別的味道。 加入適量的蜂蜜調味即可。

酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清新爽口, 而且營養也十分的豐富, 藕片可以為我們提供很好的飽腹感, 泡椒能夠加強身體的新陳代謝, 作為減肥涼菜再合適不過了。

必要準備的食材有:檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

1.藕去皮切片備用, 泡腳切段, 然後把檸檬對半切開, 檸檬汁擠入泡椒中。

2.接著繼承放入適量的食鹽和礦泉水, 攪拌勻稱即可。

3.把藕片放入滾水中焯一下, 參加少許的枸杞, 然後撈出。

4.把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下, 瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5.蓋上保鮮膜, 放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。

這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸, 它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身材排毒!美眉們趕快收了吧!