傷感不同於傷心，
是一種有關於時間的失意感覺。
傷感並不總因為轟轟烈烈的大事而觸動，
偏偏一草一木，
一花一鳥，
總是教人隨著它們順記憶回顧過去。
“我們回不去了”，
“人面只今何處去，
桃花依舊笑春風”表達 的都是這樣的情懷。
懷舊人老戀舊事，
喜歡追憶過去的美好時光。
生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，
而且大多數情況是拿過去的好處和今天的不足比。
因此，
越比對往昔的懷戀之情越重，
甚至對今天的一切都看不慣，
橫挑鼻子豎挑眼。
過多地沉湎於對往事的回憶，
必然會因過去的好時光逝去而遺憾，
天長日久，
失落感越發加重，
心情抑鬱，
性格也會隨之變得孤僻。
戀友老來失伴，
摯友作古，
都會使老年人痛心疾首，
悲傷過度，
極易傷身損志。
看著昔日的朋友、親人相繼離去，
老年人的心理活動是很複雜的，
如果自身缺乏寄託，
很容易演變為精神崩潰，
而這對老年人的身心健康是尤為有害的。
失落老年人產生失落感是很自然的。
如離退休後在家無所事事，
一改往昔的忙忙碌碌，
清閒的日子往往感到更累。
又如老年人的願望或打算一時得不到實現，
在平常是很自然能正確對待的，
但此時“老了，
不中用了”的感覺便會油然而生，
再如家庭裡，
兒女們做事不順從自己的意願，
發生爭執時兒女們也不尊重老人的意見，
這些都很容易導致老人產生失落感。
老年人要保持健康，
最重要的是要保持身心健康，
防止傷感尤為重要。
須知，
傷感是老年養生之大忌。
老來防傷感，
是老年人健康長壽的要訣，
具體來說，
可以從以下幾個方面著手。
首先，
要善於尋找樂趣。
生活中的樂趣很多，
應當有意識地看到光明的一面。
閑中求樂，
最重要的是不要自尋煩惱。
有條件的話，
培養一些健康有益的興趣、愛好，
如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，
適當參加一些社會活動，
自覺保持精神上的年輕、活潑。
其次，
要有超脫感。
人生總有許多不如願的事，
尤其是當今社會由於腐敗現象的存在，
以及社會風氣的變化，
看不慣的事情很多，
對此應儘量超脫。
過去的無法挽回，
社會自有它發展的必然趨勢，
眼光放遠些，
心情自然會開朗起來。
再次，
學會隨和。
遇事不強求，
不生悶氣，
不爭死理，
豁達開朗。
舒暢的心情既靠社會、家庭提供，
也要靠老人自身調節。
總之，
遇事樂觀，
性格開朗，
定會有一個健康幸福的晚年。
