13種亞健康對症食療

蔬菜及糧食是營養物質的"綠色寶庫"， 是人們維持生命的主要滋養來源。 對症進食， 擇優而食， 方可充分利用蔬菜、糧食的藥用價值。

■感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服， 鼻涕開始不受控制時， 就是感冒的前兆。 為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體， 趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。 這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分， 會增強身體的免疫力。 所以， 在換季的時候， 多吃一些大蒜會幫你應對感冒。

■脫髮和牛排

如果說吃牛排可以治療禿頭， 相信大部分人一定會大吃一驚。 但經過科學研究發現：牛排確有此功效。 所以， 每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。 科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題， 至少可以延緩這一天的到來。