秋冬季防寒誤區 女性健康保健小常識

誤區一：越穿越多

隨著溫度的下降， 人們都跟著一件件禦寒衣往身上穿， 究竟這樣的方法是不是正確的呢？其實這並不是正確的，

因為當空氣層總厚度超過15毫米時， 衣服內空氣對流明顯加大， 保暖性反而下降。 女性在秋冬季， 應該從根本上提高自己的抵抗力， 才是最好的方法， 這樣也是讓你抵禦寒流的關鍵。

誤區二：增強抵抗力

擁有好的體質加強抵抗力才是預防疾病與禦寒的關鍵所在，

由於寒冷的秋冬季， 是很多疾病的高發季節， 人們在寒冷的季節， 總是忘記開窗通風， 以至於開窗換氣的時間又比較少， 空氣流通不夠， 如此就為各種細菌的滋生提供了條件。 其實越是寒冷的季節， 越是要加強運動和飲食的補充， 充分的增強抵抗力， 這樣才可以擁有的強壯的身體抵抗疾病侵襲。

誤區三：戴口罩

很多MM們一到了寒冷的季節， 就會選擇戴口罩， 一是為了防止疾病的侵襲， 二是為了禦寒， 其實這樣也是不正確的， 因為人體自身的呼吸系統， 當你吸入冷空氣到肺部時， 彎彎曲曲的各個器官後， 那已經是肺部可以接受的溫度， 近乎於體溫， 這樣是需要鍛煉才能增強的， 如果你使用口罩， 反而不能禦寒， 反而還會使得人體禦寒、抗寒的機能下降哦。

誤區四：先暖手後暖腳

在秋冬季節， 當人們感到寒冷時， 條件反射最先保護的就是手掌， 其實這樣也是錯誤的， 腳可以說就等於我們人體的第二個心臟， 許多反射區與內臟上都是相互對應的， 寒從腳下起就是這樣來的， 如果在平日裡養成用冷水洗腳的習慣其實是可以增強機體的抗寒能力， 當然也要根據個人的體質而言。