濕氣重腰疼怎么辦

濕氣太重是會造成自己的身體內部出現一些病變， 會發生各種各樣的臨床表現， 最常見的就是會使得患者感覺到自己有腰疼的反應， 甚至是還會感覺到自己的情緒上面變得要比以前波動更大， 還會造成失眠多夢的癥狀， 無論是哪種情況都是會影響到正常生活， 要及時的去做出一些處理。

年輕人容易出現煩躁、失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘， 這都是心火過旺、濕熱內擾所致， 可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮， 或者兩種都加。

百合能潤肺、養顏， 又能清心火、安心神。 蓮子最能養心、清心火， 同時又能健脾、補腎， 但是蓮子稍有滯澀作用， 身體比較瘦弱的人可以用， 但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。

用蓮子的時候， 要去掉里面的心。 當然， 如果嫌這個粥沒有什么味道， 還可以加點冰糖。 在各類糖中， 只有冰糖是涼性的， 能清心火。

如果著涼感冒了， 或是體內有寒， 胃中寒痛， 食欲不佳， 可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。 生姜性溫， 能溫中驅寒， 健脾和胃。 注意， 生姜不可多放， 多放就使粥變得辛辣了。 如果想在這個粥里加點調味品， 那就只能放紅糖了， 紅糖也是性溫的。

值得一提的是， 婦女產后的保養時，

腎虛的人， 可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。 因為黑色入腎， 而豆的形狀也跟腎十分相似， 是補腎的佳品。

當下人們常說的腳氣病， 是典型的濕熱下注。 可在薏米紅豆粥中加上黃豆，

如果咳嗽， 還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒， 加入薏米紅豆粥中同煮， 可以潤肺、化痰、止渴。

山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。 山藥號稱“氣死小人參”， 有時候， 它比人參的補益作用還大， 它是補脾胃的圣品， 而且能強腎固精， 潤肺益氣。 南瓜能補中益氣， 還能消炎、止痛、殺蟲、解毒， 對保護胰臟、預防糖尿病來說， 是非常好的東西。