想不到大蒜竟是增強免疫力食品的第一

免疫力低下會讓我們的身體生病， 所以增強免疫力的一個勢在必行的事情。 而增強免疫力的時候很多人都會通過食療來進行。

增強免疫力食品的前十名

大蒜

據國外的一些專家研究表明， 大蒜是最具能夠幫助人體提高免疫力的一種食物了。 因為大蒜具有消毒、保護心血管、抗癌等多功能的效果。 所以大蒜一直都是被大家認為是增強免疫力食品中最強的食物之一。

優酪乳

優酪乳裡面含有大量的益生菌， 而益生菌是能夠調動人體的免疫系統， 保護腸道的健康。 提高人體的免疫力。

苦瓜

苦瓜是一種能夠幫助我們降火的食物， 但是你肯定不知道經常吃苦瓜是可以幫助我們抵抗癌細胞的入侵吧。 所以在日常的時候食用苦瓜是能夠幫助我們增強免疫力的。

蘆筍

蘆筍有著能夠提高免疫機制還有抗癌的作用， 在日常多吃蘆筍是能幫我們減少癌細胞的入侵， 提高免疫的免疫系統。 精彩推薦：九個輕鬆提高孩子免疫力的小竅門

捲心菜

有專家指出。 捲心菜是能夠幫助我們治療哮喘、壞血病、潰瘍、痛風、癌症、結核病等危險疾病。 但是最基本是捲心菜是擁有能夠促進免疫系統提高的功效。

雞湯

免疫力低下的一個症狀就是感冒了。 而治療感冒只好的方法就是喝雞湯。 所以平時多喝雞湯是能夠幫助我們提高免疫力， 減少感冒的侵害。

胡蘿蔔

食用胡蘿蔔是能夠幫助我們補血的， 但是胡蘿蔔還有能夠治療皮膚病、浮腫、哮喘等效果。 家裡的小孩多吃胡蘿蔔還有保護眼睛的效果哦。

茄子

說到茄子的時候， 想必很多人都會開始幻想紅燒茄子、肉末茄子、爆炒茄子等等。 但是茄子不僅僅只是美味而已。 多吃茄子可以吸收茄子裡面的維生素e， 而維生素e是擁有抗氧化， 提高免疫免疫力的功效。

海帶

海帶是一種非常擁有營養的食物， 但是你知道麼？海帶中是含有硫酸酯的。 硫酸酯的功效是能夠保護我們人體中的免疫系統免受愛滋病等各種疾病的危害。 精彩推薦：怎麼提高免疫力 推薦八款養生粥

獼猴桃

獼猴桃是很多人都喜歡吃的一種水果。 常吃獼猴桃不僅能夠幫助我們增強體質， 保護心臟等效果， 還能幫助我們減輕疲勞， 恢復體力等效果。 （（