預防甲亢需從日常生活開始

甲亢是一種危害性非常大的內科疾病，一旦患上此病將嚴重影響正常生活，其主要症狀表現為：心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突出，看起來非常可怕;因此，人們在日常生活中要多注意預防，下面我們就一起來看看預防甲亢的方法有哪些吧。

1、合理安排工作、學習與生活。

2、發病期間要保證充足的休息，避免勞累。穩定期可適當鍛煉身體，如散步、打太極拳、做廣播操等，以增強體質。

3、還要注意預防感冒，保持個人衛生清潔，防止發生各類感染。

4、飲食調理飲食要有規律，一般採用高熱量、富於糖類、蛋白質和維生素的飲食，如肉、蛋、奶、糖、新鮮水果、蔬菜等。忌煙酒、辛辣、發物等。

5、要解除不良情緒或不必要的心理負擔，增強戰勝疾病的信心。平日可多聽優美的音樂、做靜養功、欣賞花鳥魚蟲等，還應加強學習，提高素養，不斷提高自我調節、控制情緒的能力。

6、預防急性感染，避免精神創傷與強烈的精神刺激。

7、注意休息，避免勞累，保持樂觀情緒。

8、飲食有節，防暴飲暴食或五味偏嗜。

溫馨提示：甲亢的預防一定要及時，不要等到症狀出現才意識到事情的嚴重性，雖然甲亢能夠治好，但未雨綢繆總比亡羊補牢好。