如何挑選合適的枕頭 讓你擁有一夜好眠

我們的睡眠品質直接關係到了我們的身體健康， 如果你整晚都睡不著、睡不踏實， 可能是你的枕頭有問題了， 不太適合你。 那麼什麼樣的枕頭好呢？今天小編就來說說該如何挑選合適的枕頭， 讓你能夠對枕頭的選擇有所判斷。
我們在挑選床上用品的時候， 看到了一些防過敏、具有記憶的保健枕， 還有優質的鵝絨枕等等都是應有盡有的， 今年流行什麼呢， 流行蕎麥皮的這種傳統的枕頭， 有的時候跟身體接觸它的感覺有關係。  

幾種常見枕頭的選擇： 水枕， 將會給我們一種特殊定制的支援， 根據我們需要多少來加入適量的水量， 讓其適合我們的體型， 但是這種枕頭很涼也很重， 不適合冬季選擇。

頸部支撐枕， 會在我們頭部的位置做個坑， 支撐我們的頸部， 一旦具有了記憶功能， 將會形成適合你的形狀， 對於睡覺時傾向于過熱的朋友來說是個問題。

身體枕， 這種枕頭可以讓我們來擁抱它， 用雙臂、雙腿來擁抱， 還可以在膝蓋的位置給我們一個空隙， 避免了後背部的扭曲了， 幫助我們睡眠者更好的保持頸椎的順直。

如果你喜歡平躺著睡覺， 那麼就在膝蓋下面也放個枕頭吧， 放個普通枕頭就可以了， 將會達到不錯的效果。 我們還要考慮那種睡姿更有利於我們， 不用去考慮枕頭的選擇， 我們建議平躺或者側身， 膝蓋彎曲都可以。 彎曲的膝蓋將會讓我們的背部肌肉緊張度降低。 最好不要趴著睡覺。