四道食譜可以讓你健康補腎

補腎的食物有哪些？現在人們的生活水準越來越好， 可是不知道為何有很少腎虛腎虧， 補腎壯陽的食物有哪些那， 男人們誰也不想自己的身體有問題， 健康才是本錢！

補腎壯陽食譜一

參藥豬腰

先將豬腰切成兩大片， 除去腰臊， 白筋及外層白膜， 洗淨。 再將當歸、黨參、山藥， 烘乾後研成細末， 用紗布包裹， 放鍋中加水， 煎取汁100毫升備用。 豬腰， 放鍋內加入蔥段、生薑及清水， 用中火燒開， 改用小火煮熟透， 取出瀝幹水分， 切成薄片。 炒鍋放旺火上， 倒入植這物油， 燒至七成熱， 放入豬腰片， 烹入黃酒， 加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁， 煮沸， 用濕澱粉勾薄芡， 略滾即成， 佐餐食用。

補腎壯陽食譜二、

秋葵香蝦

將黃秋葵去蒂， 沸水中燙1-2分鐘， 撈起切成斜片待用;另備蝦米及新鮮小辣椒（或香辣醬）若干;油燒至六七成熱時， 下黃秋葵片、蝦米、小辣椒、香辣醬， 旺火快炒， 加調料裝盤。

補腎壯陽食譜三、

豬或羊腔骨500克， 文火燉熟， 蟲草20克去灰渣， 清水漂洗乾淨後， 加入桂圓50克， 文火共燉， 酌加調料即可。

補腎壯陽食譜四、

菜葉地黃肉圓包

制法：豬肉洗淨， 切碎， 剁作末。 地黃洗淨， 切成碎末。 麵包放水裡浸軟， 取出擠幹， 放缽內搗極碎， 加肉末、地黃末拌勻， 然後加洋蔥末、芹菜末， 打入雞蛋， 調入澱粉、精鹽、醬油、胡椒粉， 一併攪拌至有黏性時， 搓成大肉圓子。 取菜葉削平硬莖， 放在熱水裡浸軟， 取出拭去水分， 先用兩張， 縱切成三開， 把肉圓子裹一道， 外面再用整張大葉包上， 用牙籤別住。

補腎的食譜有哪些那， 參藥豬腰， 菜葉地黃肉圓包， 這些美味的食物是補腎壯陽的佳品， 男人平時在生活中要適當的吃些， 對身體有好處， 平時要多喝水么！（參考網站：聞康健康網）