常年熬夜的危害是什麼？

現在的大學生越來越多， 很多的人都接受了高等教育， 但是正是由於這樣， 社會的競爭力也變得越來越大了， 年輕人找一份自己滿意的工作也是不容易的啦。 有很多人的工作壓力大， 或者是工作形式需要上夜班， 倒班等等就會長期熬夜加班等現象， 給年輕人的生活帶來了影響， 同時也導致了身體的危害， 常年年熬夜的危害到底是什麼呢?

1.肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養， 很多女性如果失去了充足的睡眠， 這肌膚狀態也就會很差。 保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點， 如果這個時間沒有很好的睡覺， 那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞， 肌膚會變得越來越差， 女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”， 但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單， 眼睛處於勞累的狀態，

眼睛得不到充分的休息， 視力就會變弱， 出現乾澀等情況， 還容易出現乾眼症等。

3.免疫力低下

在熬夜之後， 很多人都感覺到精神不振， 很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息， 長期這樣， 身體的免疫力會大幅下降。 如果本身就免疫力低下的人群， 這個時候很多疾病也會趁虛而入。

4.記憶力越來越差

於是在白天的時候， 交感神經就很難處於興奮狀態， 這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中， 這很容易出現功能性紊亂的情況， 這也就是上火的症狀。

我們需要保持良好的作息才能確保又健康的身體， 強健的體魄從來不是說有就有的，

需要我們的付出和不斷地鍛煉。 常年熬夜不但毀壞了我們的眼睛， 在正常的休息時間裡沒有休息的話會造成體內的臟器和系統沒有得到休息， 肝臟的排毒系統沒有發揮到作用， 危害很大。