老人適量攝入維生素D可延緩大腦衰老

最新公佈的一份研究結果表明， 攝入更多的“陽光維生素”———維生素D， 也許可以讓你上了年紀後更聰明。 研究人員對逾3000名40～79歲的歐洲男子認知能力進行比較， 發現體內維生素D水準低的人往往大腦反應不夠敏捷。

曼徹斯特大學研究指出， 人類若維生素D攝入不足， 可服用補劑， 確保年老時大腦活躍度。 曬太陽可幫助體內維生素D合成， 一些食物也富含維生素D， 可幫助鈣吸收， 對骨骼健康至關重要。 維生素D可能還有助抗癌， 並有助遏制動脈疾病和結核病。