保養皮膚 日常護膚的方法
對於現代人來說， 皮膚的健康是很重要的哦， 很多人會不注意保護自己的皮膚， 那麼大家知道保養皮膚要怎麼做嗎， 保養皮膚的方法是什麼呢， 保養皮膚的秘訣是什麼呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
日常護膚方法一、潔面
1、徹底濕潤， 這個濕潤是雙關的
既要將其徹底濕透， 還要使產品完全濕泡沫， 否則只能直接與皮膚摩擦， 不僅不能起到清潔的效果， 而且是一種負擔， 對皮膚。
2、一定要打圈按摩
記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反， 要以向外向下為準則， 將污垢帶出來， 注意按摩時間不要太短，
3、一定要用流水急速沖洗
我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒， 有利於污垢被壓力帶出來， 同時也能按摩肌膚， 但注意水溫一定不能高， 否則會使肌膚老化。
日常護膚方法二、補水
1、敷化妝水膜。 儘量使用化妝水浸泡後的紙膜濕敷3分鐘後，
2、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生， 洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。 曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下， 就能達到補濕舒緩的作用。
3、呼吸放鬆清潔後， 用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉， 並做幾次深呼吸， 皮膚也能徹底放鬆下來， 擦上去的保濕產品也會更容易吸收。
4、飲水條約， 很多人知道日飲8杯水的好處， 白開水最佳， 茶水和果汁最好少喝， 此外， 睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水， 對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。
日常護膚方法三、美白
1、注意日常紫外線指數的報告， 提出防護措施前。
2、出門前20分鐘， 要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。
3、使用能抵禦紫外線的化妝品， 該注意紫外線對肌膚的侵襲， 因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4、多吃含維他命C的食物， 像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等， 或者亦可另外服用維他命C， 皆有助於由內美白。
日常護膚方法四、防曬
1、除了防曬霜， 最好還要用隔離霜， 因為它不但能對紫外線起到隔離作用， 還能隔離彩妝、髒空氣， 保護皮膚。
2、每次曝曬于陽光下， 就應及時使用防曬產品， 而且每隔2-3小時就補搽一次。
3、陽光強烈時， 最好穿深色衣衫， 而不是白色的， 白色衣服只反射熱度， 卻無法阻隔紫外線， 而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
男士保養皮膚的方法
1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚
由於普通香皂會破壞皮膚表層，
2、正確刮鬍子最好使用刮胡液
皮膚過早衰老， 而且可能使你患上各種皮膚病， 小者如濕疹， 大者如皮膚癌等。 故皮膚病學專家一致認為， 男性也要經常使用保護性日霜， 當然最好是男性專用的。 此外， 如果你因為熬夜， 清晨起來顯得沒精打采， 不妨用些護膚霜， 它會使你神采煥發， 避免過早衰老。
3、喝水準時多喝水
保持皮膚細胞的正常含水量， 可使皮膚光潔且富於彈性。 美容專家建議， 一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。 下午4點鐘1杯、運動前1杯。 睡覺前1杯。 據報導， 這也是名噪世界的影星索菲亞·羅蘭的美容秘訣之一， 值得借鑒。
4、吃出體香
研究表明， 如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水， 沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。 值得一試。
5、睡足睡好
現代醫學研究證明， 睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件， 經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日淩晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於保養皮膚也是有了一個比較全面的瞭解了吧，保養皮膚對於很多人來說都不是陌生的了吧，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個潔淨漂亮的面龐哦。 經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日淩晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於保養皮膚也是有了一個比較全面的瞭解了吧，保養皮膚對於很多人來說都不是陌生的了吧，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個潔淨漂亮的面龐哦。
