通過敲膽經可以瘦腿嗎

現在很多大的養生專家和美容院等都宣傳敲膽經可以減肥， 瘦腿效果也很好， 很多人都覺得自己的身體沒有達到自己的指標， 想要減肥， 但是我們聽到宣傳後也會遲疑一下， 可是敲膽經貌似已經成了一種新時尚， 但是它的效果真的有這麼好嗎？還是別人吹噓出來的呢？那麼， 我們就一起來瞭解下敲膽經可以瘦腿嗎？

坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋， 敲50組(從pp 側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組)就差不多了， 如果你心急， 可以多敲一些， 但是貴在堅持。 可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。

這個運動， 主要在刺激膽經， 強迫膽汁的分泌， 提升人體的吸收能力， 提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，

適合人群：敲膽經減肥適合“典型的梨形的身材”。 肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃， 喜歡吃甜食但是超級懶運動， 跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖， 運動減肥怕胸變小MM；總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

看了上面的內容我們就知道了敲膽經可以瘦腿嗎， 很多人都覺得自己的身材太差了， 想要減肥， 尤其是那雙粗的像柱子一樣的腿， 通過此篇文章我們就徹底的瞭解了敲膽經的問題， 也知道了一定的操作方法， 到底是不是有效果我們也很明確了。