健康減肥

通過敲膽經可以瘦腿嗎

現在很多大的養生專家和美容院等都宣傳敲膽經可以減肥, 瘦腿效果也很好, 很多人都覺得自己的身體沒有達到自己的指標, 想要減肥, 但是我們聽到宣傳後也會遲疑一下, 可是敲膽經貌似已經成了一種新時尚, 但是它的效果真的有這麼好嗎?還是別人吹噓出來的呢?那麼, 我們就一起來瞭解下敲膽經可以瘦腿嗎?

坐在床上伸直雙腿, 或者把腳放在一個小凳子上, 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋, 敲50組(從pp 側面到膝蓋處, 敲一整條下來算一組)就差不多了, 如果你心急, 可以多敲一些, 但是貴在堅持。 可以一天敲一次, 也可以兩次, 反正有空就敲一下。

這個運動, 主要在刺激膽經, 強迫膽汁的分泌, 提升人體的吸收能力, 提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速,

將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出, 因此, 這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。

適合人群:敲膽經減肥適合“典型的梨形的身材”。 肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃, 喜歡吃甜食但是超級懶運動, 跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖, 運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

看了上面的內容我們就知道了敲膽經可以瘦腿嗎, 很多人都覺得自己的身材太差了, 想要減肥, 尤其是那雙粗的像柱子一樣的腿, 通過此篇文章我們就徹底的瞭解了敲膽經的問題, 也知道了一定的操作方法, 到底是不是有效果我們也很明確了。