經期吃太多西瓜小心提前閉經

雖然說現在秋天已經到來了， 但是市場上還有很多人買西瓜來吃， 特別是女生， 吃西瓜多爽啊， 但是西瓜吃過了對身體也是非常有害的。

婦科醫生的專家說， 在日常的生活中要注意飲食習慣， 合理健康的飲食對於人們的健康是有很大的好處的。 平時不要貪吃或是挑食引發各種的疾病， 對於人們來說這是得不償失的。

冰涼茶、冰可樂、冰雪碧等等冰鎮飲料， 成了不少市民的最愛， 殊不知， 這些東西如果沒有節制地山喝海吃， 會損壞脾胃， 導致食欲不佳、積寒助濕；同時， 西瓜及一些冰鎮飲料所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降， 導致腹脹、腹瀉。 所以， 體質虛弱的女性一定要少吃冰西瓜， 特別是月經期女性更不宜享用。

都說西瓜是“天然白虎湯”， 解暑效果相當好。 只是在吃得爽口之時， 也有另外一個麻煩——很多女孩子因此月經不調、痛經、閉經， 尤其像張華這樣， 身材略顯瘦削， 甚至體質明顯偏弱， 俗稱“林黛玉型”的女性， 更容易“中招”。

閉經女性注意科學飲食， 要成合理健康的飲食習慣， 下面我們就一起看看日常生活中應該怎樣正確的飲食：

加強營養——宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

注意補血——宜多食有補血作用的食物， 如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

忌生冷酸澀之物——生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等， 均可導致血管收縮，

忌暴飲暴食——暴飲暴食會損傷脾胃的功能， 使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。 因為脾胃是氣血生化之源， 脾主經血， 胃主受納， 全身的血液由脾來統攝調配， 所以如有閉經情況出現， 應首先調節飲食， 避免暴飲暴食、饑飽不均。

忌肥膩甘厚——多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物， 容易造成體內營養過剩、脂肪堆積， 中醫稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。 太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。

月經是由下丘腦-垂體-卵巢軸的週期性調節造成子宮內膜週期脫落形成的， 因此在下丘腦、垂體、卵巢和生殖道特別是子宮的各個環節上出現的任何器質性或功能性的變化， 均可能引起閉經。 其他內分泌腺的器質性和功能性異常， 也可能影響月經以致發生閉經。