康熙的養生保健方法

帝王， 大多偏愛補藥， 而康熙對補藥則有所戒。 對補藥， 他曾說過這樣一段話：“服補藥大無益。 藥性宜於心者不宜於脾;宜於肺者不宜於腎。

朕嘗諭人勿服補藥。 藥補不如食補。 夫好服補藥者， 猶人之喜逢迎者。 天下豈有喜逢迎而可為善乎？

一個人的健康標誌， 體現在心理和體質上。 對於心理的調節， 康熙多通過練書法以求得“寬懷”（舒心）。 他曾親自總結了一條經驗， 叫做“寬懷只有數行字”， “數行字”就能得到“寬懷”之效。 按現代醫學解釋， 練習書法可對腦神經起到調節、放鬆、消除疲勞的作用， 還可鍛煉人的耐心， 培養人的意志， 從而獲得身心健康。 康熙在《仿二王墨蹟》詩中說“案上露凝銅雀潤”——雖然書案上和銅雀（香爐）上凝聚了欲滴的露珠， 但仍然是“象管（象牙筆桿）揮時在正心”。 這“正心”二字， 體現了他練書之專， 養志之誠， 娛心之深。 對於個人體質， 康熙一生勤于治理朝政，

深悉體質的重要， 他認為“恒勞而知逸”， 在日理萬機之暇， 還在宮內種植蔬菜。 在秋高氣爽之時， 則到木蘭圍場， 急馬奔走， 狩獵騎射， 以舒展筋骨， 增強體質。

十七世紀初， 日爾曼人鄧玉函的《泰西人身說概》和義大利人羅雅穀的《人身圖說》及法國人皮理的《人體解剖學》等相繼傳入中國。 為了學習西方醫學， 康熙令在清廷供職的法國傳教士白晉及宮廷畫家等人， 專門畫了一些解剖圖像， 還叫傳教士巴多明將《人體解剖學》譯成中文， 希冀“造（福）於社會”， 挽救“人之生命”， 這在當時的封建社會， 實屬難能可貴。

對於西藥， 康熙對治瘧藥金雞鈉有著特別的興趣， 原來康熙32年， 他患了瘧疾久治不愈， 眾醫束手無策， 恰逢法國的傳教士洪若翰、劉應入京聞知，

特進獻金雞納， 康熙服之而愈， 大喜， 給予重賞， 賜廣安門內廣廈一所。 此後康熙視金雞納為奇藥， 並把它作為“禦制聖藥”轉賜患瘧的大臣， 以示恩寵。 為了研究推廣西藥， 康熙還恩准在宮中開設了實驗室， 供傳教士制西藥用。 有時康熙還親自給官員問病開方， 中西藥並用。 他在宮內試種牛痘預防天花， 效果較好。 其後下詔推廣， 讓邊外四十九旗及喀爾喀——蒙古人也種牛痘。 “初種時年老人尚以為怪”， 康熙“堅意為之”。