經期能吃紅糖嗎

經期是女性特有的一個生理機能， 需要特別的護理。 中醫所說的寒性食物在經期盡量不吃， 吃了會造成痛經、月經不調等等， 還有辛辣刺激的食物也不要吃， 吃了會造成月經量多。 月經期的飲食一定要注意， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 飲食要清淡， 肥甘厚味的食物也要少吃。

紅糖在老百姓的眼里確實是好東西， 婦女做月子的時候要喝紅糖小米粥， 吃雞蛋。 胃受涼了要喝紅糖水， 感冒了也就是老百姓說的凍著了也用紅糖和蔥煮水喝， 經期能不能吃紅糖介紹。

紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一， 它是從甘蔗和甜菜中提取的， 用機械或手工制成。 晶粒較大， 晶面明顯， 色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。 食時有濃甜的焦苦味， 水分和還原糖比較多。 色淺者質量較好。 可食用， 也可作調味料。

營養價值

1. 婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水，

2. 紅糖對老年體弱， 特別是大病初愈的人， 還有極好的療虛進補作用;

3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用， 且不易誘發齲齒等牙科疾病。

食用效果

紅糖性溫味甘， 入脾經;

具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效;

有健脾暖胃， 止疼、行血、活血散寒的效用。

老年人、陰虛內熱者不宜多吃紅糖， 糖尿糖患者忌食。

經期腹痛一般的跟子宮寒有關系， 經期腹痛的女性一般的是月經量少， 可以在月經來以前幾天就喝紅糖水， 經期也可以吃紅糖， 因為紅糖是熱性的， 可以去除體內的寒氣， 經期吃紅糖還可以有效的補充經血量過大造成的缺血哦。