韭菜對男性補腎壯陽的作用

韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”， 很多男性朋友就是通過食用韭菜而達到壯陽的目的。 這裡推薦幾款美味的韭菜食譜， 讓您在一飽口福的同時，

韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”， 韭菜的壯陽效果得到很多人的公認。 韭菜的營養價值很高， 每100克可食用部分含蛋白質2～2.85克， 脂肪0.2～0.5克， 碳水化合物2.4～6克， 纖維素0.6～3.2克。 還有大量的維生素。

如胡蘿蔔素0.08～3.26毫克， 核黃素0.05～0.8毫克， 尼克酸0.3～1毫克， 維生素C10～62.8毫克， 韭菜含的礦質元素也較多， 如鈣10～86毫克， 磷9～51毫克， 鐵0.6～2.4毫克。

此外， 韭菜含有揮發性的硫化丙烯， 因此具有辛辣味， 有促進食欲的作用。 韭菜除做菜用外， 還有良好的藥用價值。

其根味辛， 入肝經， 溫中， 行氣， 散瘀， 葉味甘辛咸， 性溫， 入胃， 肝， 腎經， 溫中行氣， 散瘀， 補肝腎， 暖腰膝， 壯陽固精。 韭菜活血散瘀， 理氣降逆， 溫腎壯陽， 韭汁對痢疾桿菌， 傷寒桿菌， 大腸桿菌， 葡萄球菌均有仰製作用。

既然韭菜的營養價值那麼高， 我們在日常飲食中應該多食用韭菜， 醫網男性頻道在這裡推薦幾款美味的韭菜食譜。

韭菜炒雞蛋：

新鮮韭菜100克， 洗淨切碎， 雞蛋3只（去殼）， 同切碎之韭菜搗勻， 用素油、食鹽同炒至熟佐食。 功能溫中養血， 溫腎暖腰膝。

韭菜炒鮮蝦：

韭菜150克， 鮮蝦250克（去殼）， 炒熟佐餐。 功能補腎益精， 壯陽療痿。 本品燥熱助火， 體壯陽盛者忌食。