吃這一物從此讓你“腸”通無阻

日常的生活中， 你是否每天排便正常， 比如說每天定時定點的會去廁所。 還是說你一兩天才排便一次。 如果你屬於後者， 那麼你就是便秘。 便秘會對我們的身體造成很多的影響， 所以為了杜絕便秘， 你可以吃火龍果， 火龍果有很好的促進腸道迴圈， 利便的作用。 吃了它就會讓你“腸”通無阻。 下麵就跟隨小編的步伐來看一看吧。 >>>夏季出門五個“一” 讓你曬不黑

在說吃火龍果利於排便之前， 我們先來看一下什麼是便秘， 還有， 便秘了會對身體造成什麼樣的影響， 這樣你才會有應對便秘的意識， 從而保護會你的腸道。

一、便秘

1、什麼是便秘

便秘說白了不是一種疾病， 但是便秘時間如果持續超過6個月， 就會轉化成慢性便秘。 而我們平常便秘的表現為， 排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 想判斷自己是否便秘就要根據自己的實際情況來看一下。

2、便秘對身體的影響

如果一個人便秘了， 那麼肯定會對身體產生影響， 那麼具體會產生什麼影響呢?

第一， 它會對我們的臉色有影響。 長期便秘的人會使肝臟的負擔加重， 從而導致體內的毒素得不到排出， 這樣就會使體內的內分泌失調， 從而導致面部色素沉著， 會出現青春痘、皮膚變黑等症狀。

第二， 便秘會導致我們患上肛腸疾病。 你是否會有這樣的經歷， 如果你處於便秘期， 那麼在你上廁所排便的時候， 就會為排不出來而非常痛苦。 而且還有可能會直接引起肛門直腸患病， 比如說腸炎、肛裂、痔瘡等。

第三， 會影響大腦功能。 為什麼說便秘會影響大腦呢?很多人便會不解。 那麼小編告訴你， 因為糞便如果不能及時的排除體外， 那麼它就會滯留在消化道中， 這樣， 糞便裡的細菌就會產生大量的有害物質， 比如說甲烷、酚、氨等。 這些有害物質會擴散到中樞神經， 就會干擾大腦功能。 平時的表現為記憶力下降， 思維遲鈍等。

說了這麼多， 我們應該知道便秘對我們的身體非常的不利，

因為便秘不僅影響臉色， 而且影響保持好身材。 那麼就來讓我們看看火龍果的功效吧。

二、火龍果治療便秘

1、火龍果

火龍果是熱帶水果， 因其具有型似蛟龍的美麗紅色鱗片而被稱為火龍果。 因常食火龍果可健康長壽， 所以火龍果又被稱為長壽果。 火龍果具有豐富的維生素和水溶性膳食纖維， 其中還有其它水果不具有的植物性蛋白還有花青素。 更難能可貴的是火龍果在補充我們身體必須的應元素外還可以治療便秘。 >>>足療雖好 這些人千萬不能做

2.火龍果治療便秘

火龍果屬於寒性的水果， 含有豐富的可溶性膳食纖維， 故具有減肥潤腸、預防和治療便秘的功效。

其治療大便乾燥， 可收到立竿見影的效果， 又因為火龍果中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質， 所以說它能夠有助胃腸蠕動， 達到潤腸效果， 對便秘有輔助治療的作用!

還有就是我們千萬不要忽略火龍果中的黑色芝麻狀的種子， 火龍果的種子具有促進胃消化的功能， 在我們排便的時候便會見到火龍果隨著排泄物一起排出就是很好的證明。

三、那些人不能吃火龍果

雖然火龍果治療便秘的功能有目共睹， 但是， 也不是所有人都適合吃的。

1、寒性體質者

如果你屬於體寒的體質， 經常會出現四肢無力， 怕冷， 經常性的會腹瀉等症狀， 那麼你最好就不要吃火龍果了， 因為火龍果屬於寒性的水果， 如果你本身是體寒的體質， 那麼你越吃火龍果， 你的身體品質就會越差。

2、月經期女性

女性在經期千萬不能吃寒性食物， 要不然就會造成子宮收縮， 影響正常的排血量。 吃多了甚至會造成不孕。

3、糖尿病患者

對於糖尿病患者來說，最忌諱的是什麼?當然是含糖量高的食物。而火龍果裡面的含糖量不少，所以最好少食。如果非常想吃的話，每天食用以不超過200克為宜。

結語：便秘是我們都會遇到的身體問題，需要注意的是，既然感覺到自己有便秘的徵兆時，就要去解決它，讓腸道變得通順，而食用火龍果就是一個非常好的選擇，不僅補充了每日所需的維生素，而且能夠治療便秘，可謂是一舉兩得。

3、糖尿病患者

對於糖尿病患者來說，最忌諱的是什麼?當然是含糖量高的食物。而火龍果裡面的含糖量不少，所以最好少食。如果非常想吃的話，每天食用以不超過200克為宜。

結語：便秘是我們都會遇到的身體問題，需要注意的是，既然感覺到自己有便秘的徵兆時，就要去解決它，讓腸道變得通順，而食用火龍果就是一個非常好的選擇，不僅補充了每日所需的維生素，而且能夠治療便秘，可謂是一舉兩得。