旅途中水土不服怎麼辦？

水土不服， 在旅途中可是個惱人的問題， 專家建議， 到了生地， 第一道菜先吃用當地的水磨制的豆腐， 在一定程度上可以預防和克服水土不服。

各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣， 旅途勞頓和胃腸不適應引起的胃腸功能下降， 再加上飲食上的不適應， 所以剛到一個新的地方容易發生水土不服。 但是， 先吃點當地易於消化的食物， 一方面對胃腸的刺激小， 另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。 像豆腐這類的食物， 刺激性小、易消化、老少皆宜， 是克服水土不服理想的飲食。 此外， 粥類、片兒湯等流食和半流食是易於消化的食物，

也有人建議， 去外地前， 在本地灌瓶水或帶點鹽， 也能克服水土不服。 專家認為， 這些方法在以前生活水準較低的時候適合用， 那個時候各地飲用水的水質和鹽中的物質含量都不一樣， 這樣做是為了使腸胃慢慢適應當地的水土。 現在生活水準提高了， 全國的自來水標準都是一樣的， 而且很多家裡喝的都是飲用水， 鹽也是全國統一銷售的， 所以帶水、鹽這些老辦法， 現在沒必要了， 也不衛生。

有些人飲食上注意， 仍然有可能出現胃腸不適、噁心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服症狀， 因此在出行前， 最好還是帶上治療水土不服的藥物。 李主任建議， 霍香正氣水是出行必備的，