高血壓能吃果凍嗎

2014-08-25

果凍是很多人比較喜愛吃的，這類食品含有的營養成分比較多，不過吃果凍也不能進行太多，有很多果凍都添加一些其他成品，對身體會有一些影響，因此在吃果凍的時候，一定要適量的進行，這樣對身體才不會有任何的損害，那高血壓能吃果凍嗎?這是很多人不太清楚的。

很多人對高血壓能吃果凍嗎并不是很了解，果凍的口味比較多，在選擇的時候，可以根據自己的喜愛進行，不過在吃果凍的時候，高血壓患者要注意自身身體情況。

高血壓能吃果凍嗎：

可以吃但是要適量選擇。

果凍主要功效：

1.大多數果凍中使用的都是海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養學上，把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能，特別是潤腸通便。果凍和它們起到的作用是一樣的，

多吃可以增加腸道內的濕潤度，改善便秘。

2.一些果凍中還加入了低聚糖，有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病概率的作用。據調查，大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高能量食物超標是普遍現象，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍增進消化，也不失為好的選擇。

3.果凍的另外一大好處就在于它的低能量。它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何能量營養素，想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用。

以上就是對高血壓能吃果凍嗎詳細介紹，高血壓患者是可以放心吃果凍的，這樣的食物對患者身體不會有任何的危害，不過果凍消化比較慢些，所以在吃果凍的時候，要注意要慢慢吃，

不能吃的太快、太多，這樣對消化會有很大影響。