夏季五種常見水果的養生功效
桃子:清熱潤肺
桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養成分, 這些成分有著養陰生津、補氣潤肺的保健作用,
葡萄:增強免疫抗衰老
葡萄不僅美味可口, 營養價值也是超高, 裡面的含糖量高達10%—30%, 並且裡面有豐富礦物質和人體必需氨基酸。
鳳梨:幫助消化吸收
鳳梨裡面富含蛋白質分解酵素, 可以分解蛋白質和助消化。 鳳梨裡面的酸丁酯不僅能散發出誘人的香味, 還能刺激唾液分泌以及促進食欲的功效。
雪梨:排毒
雪梨柔嫩雪白, 有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質, 具有生津潤燥、清熱化痰的功效。 雪梨可以直接食用, 也可以用來作為湯飲, 風味更佳。
荔枝:生血養顏
一騎紅塵妃子笑, 無人知是荔枝來。 楊貴妃酷愛荔枝, 荔枝是有其被喜歡的價值的。 荔枝是我國江南名貴水果, 也是歷代文人才子的筆下物件。 荔枝裡面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量,