喝自來水容易致癌？8種飲料不宜長期當水喝
很多人習慣性的燒自來水來喝， 其實也是很健康的， 比較的方便， 但是不斷有留言說。 會導致致癌， 其實這是一個一直在爭論的問題， 因為燒的水會有致癌物質， 但是具體的情況危害， 還是要看怎麼燒水， 怎麼飲用才是最好的。
1、自來水經過氯消毒， 可能殘留微量的三鹵甲烷， 包括了4種化合物， 即三氯甲烷、二氯一溴甲烷、三溴甲烷和一氯二溴甲烷。
2、自來水中的總三鹵甲烷濃度是非常微量的， 每公升的自來水不會超過0.08毫克， 不會有致癌疑慮。 但仍建議飲用自來水需經煮沸， 並煮沸後打開水壺蓋子， 以小火繼續煮沸3分鐘， 以降低三鹵甲浣殘留風險。
8種飲料不適合長期喝很多人喝水很多， 但是更多的選擇飲料而不是純淨水。 其實也是危害健康的， 會對身體有危害。
1、高含氧水：號稱可以額外補充氧， 改善缺氧症狀， 但是就醫學層面，
2、含咖啡因飲料：不建議以含咖啡因飲料當水喝， 咖啡因是一種心臟血管系統和中樞神經系統興奮劑， 會在短時期內提高血壓， 增加心血管疾病風險。
3、茶類飲料：雖然含有兒茶素等多種抗氧化成分有益於慢性疾病的預防， 但由於茶類飲料亦含有咖啡因， 有心血管疾病的民眾也不宜大量攝取。
4、酒精飲料：不建議大量攝取， 因為會增加心血管疾病及肝臟病變的風險。 碳酸飲料含有糖分及其他人工添加物， 可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮， 也不宜大量攝取。
5、果汁飲料：雖然含有多種維他命， 但亦含有糖分， 可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮， 並不適合取代開水。
6、瓶裝水：因為瓶裝水的容器通常為聚對苯二甲酸乙二酯（PET， polyethylene terephthalate）， 這種塑膠容器于高溫時， 可能會釋出微量塑化劑， 污染瓶裝水而被消費者喝下肚。
7、鹼性水：號稱可以改善消費者的酸性體質， 不過這樣的說法並不正確， 這是因為人體本身就有3種機轉可以幫助調節身體的酸堿質，
8、乳制飲料：雖然可以提供豐盛的鈣質， 但也不宜當開水喝。
日常飲水的注意事項1、瓶裝水一定不能受熱或暴曬。 “很多人喜歡在車裡放一箱水， 這是不對的。 尤其夏天， 後備箱溫度非常高， 容易讓有害物質進入水中。 ”
2、很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水， 因材料限制， 飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右， 達不到沸騰的狀態， 不是千滾水。 “但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天， 一旦超過15天， 水中的細菌過多， 就不宜再飲用。 ”
3、人體每天需要攝入2升左右的水， 也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。 但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以， 有時候天熱、感冒、運動出汗等， 都需要補更多的水分。
4、睡前喝半杯水， 能保護心臟！因為身體缺水會出現血液濃縮， 流動速度慢， 進入心臟的血液也會減少，
