月經期間洗頭好嗎
對於大部分女孩子來說， 月經應該是她們比較頭疼的一件事情了， 因為大多數時候， 她們在月經來的時候， 渾身都是不舒服的， 最明顯的應該就是小腹了， 很多時候還會伴隨著通經， 很痛的。 另外， 女孩子的月經期間也有很多事情需要注意的， 就比如月經期間洗頭好嗎?這個問題就是需要大部分女孩子注意的。
洗頭對於一般人來說可以說是再熟悉不過的一件事情了， 在我們常人的生活中很多時候都是需要洗頭的， 有些頭髮油性的人， 恨不得每天都要洗頭的。 但是洗頭是有講究的， 就像女孩子在月經期間洗頭一樣， 也是有講究的。 下面就來說說月經期間洗頭好嗎這個問題。
月經期間是可以洗頭的， 但最好是用溫水洗頭而且洗完之後儘快弄幹頭髮。 因為經期女人的身體抵抗力差。 要不然很容易影響身體健康、進而引發婦科病及偏頭疼。
月經期間的飲食注意事項：
1、忌生冷食物， 宜食溫熱。 祖國醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。 月經期飲食應以溫熱為宜， 選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品， 少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。 月經其間的女士感到特別疲勞， 消化功能減弱， 胃口欠佳， 因此， 飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，
3、要防止缺鐵， 葷素搭配。 鐵是人體必需的微量元素。 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成， 而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。 月經期由於鐵的丟失較多， 進補含鐵豐富的食物非常重要。 魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富， 而且生物活性較大， 容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵， 吸收率較低。 所以， 月經期膳食中應注意葷素搭配， 適當多吃些動物類食品， 以滿足月經期對鐵的特殊需要。
女孩子要想在月經期間洗頭而又不影響到自己以後的生活的話， 最好的辦法就是在洗完頭髮之後，
