女性皺紋多怎麼辦 四種抗皺食物要多吃 熱門文章排行榜 >>2017-11-06 10:06來源：99健康網
女人如果不想皺紋爬上臉， 平時得多注意保養， 除了護膚保養之外， 多吃些抗皺的食物才是根本， 以下就是小編介紹的幾款抗皺紋的食物。
多吃以下食物可以抗皺紋
雞骨
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素， 雞皮及軟骨中含量比較多。 吃雞時， 把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬）， 營養豐富。 常喝這種湯能消除皺紋， 使肌膚細膩。
豬蹄
用老母豬蹄數隻（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄）， 洗淨後煮成膏， 晚上睡覺時搽臉， 第二天早晨洗去， 連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
茶葉
茶葉含有豐富的化學成分， 其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等， 是天然的健美飲料。 常飲茶能保持皮膚光潔白嫩， 推遲面部皺紋的出現和減少皺紋， 還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
酸牛奶
優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等， 其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用， 被譽為粘膜組織的“清洗劑”， 它有助於軟化皮膚的粘性表層， 去掉死去的舊細胞， 在此過程中， 皺紋也隨之消除了。
優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解， 維持上皮細胞的完整， 有利於防止皮膚角化和乾燥， 使皮膚白嫩且富有彈性與光澤， 避免皺紋的產生。
減少皺紋的產生， 飲食上要注意這些
1、多喝水， 多喝水也能減少皺紋的產生， 這是因為當一個人的皮膚缺水的時候， 皮膚看起來就會乾巴巴的， 細紋也會趁虛而入， 因此女人要抗皺紋的產生， 日常生活中也要多補充水份，
2、多吃蔬菜水果， 不可否認的是蔬菜水果中含有豐富的水份， 抗氧化劑， 維生素， 其實早就有專家表示那些以素食為主的女性更不容易長皺紋。
3、多補充一些抗氧化成份高的食物， 要延緩衰老， 就要有防止皮膚過早的氧化了。
4、多補充膠原蛋白， 它能夠使肌膚富有彈性， 減少皺紋的產生。 因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產生的最好方法， 如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話， 那麼就會不可避免的佈滿皺紋了。
5、多吃核酸食物：核酸， 是一種生命資訊物質， 有人稱它為“葆春物質”。 它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用， 而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。 日本專家經過檢驗， 女性每天食用核酸約800毫克， 維生素2克， 四周後臉面皺紋會大部分消失， 粗皺皮膚變得光滑細嫩， 老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
下面小編就為大家介紹下有皺紋應該怎麼辦吧。
第一種、抬頭紋
抬頭紋是典型的動力性皺紋， 因前額肌肉收縮過多而形成， 它也是面部最先出現的真性皺紋之一。 有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。
去皺紋方法
1、用洗面乳洗臉的時候， 應做到輕輕擦拭， 用力過大易損傷到肌膚細胞。
2、保持心情愉快， 避免皺眉等動作。
第二種、川字紋
川字紋是位於兩眉之間的紋路， 由皺眉等動作而產生， 也屬於動力性皺紋。 川字紋會給人留下壓抑、鬱悶、痛苦的印象。
去皺紋方法
1、這種皺紋是與我們的心情緊密的相關的， 心情不好， 那麼就會經常的皺起眉頭， 自然很快就會形成川字紋，
2、在日常生活中， 應當有意識地避免做出皺眉的動作。
3、每天從眉頭中央向外側水準方向做輕柔的按摩， 每次做幾分鐘。
第三種、眼部皺紋
眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋， 眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪， 是面部最薄的皮膚， 容易水腫， 異常脆弱， 我們在臉上發現的第一道皺紋往往是魚尾紋。
去皺紋方法
1、戒除日常不良面部習慣， 如習慣性眯眼、眨眼過頻、表情過於誇張等。
2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜， 輕輕在眼周拍打。
3、戒除不良生活習慣：長時間使用電腦、熬夜， 不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。
第四種、法令紋
法令紋位於鼻唇兩側，從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲，給人一種距離感。
去皺紋方法
1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。
2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。
第五種、頸部橫紋
頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。
去皺紋方法
1、做完每日的皮膚護理工作後，頸部也塗上頸霜補充營養。
2、做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈按摩10至15次。
第六種、臉部總體的鬆弛
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊致只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關，緊致就已經離你而去了。
當臉部肌膚失去緊致，那麼即便你並沒有變得肥胖，臉部也會出現各種不良的改變，比如臉部最高點下移以及皺紋的出現。臉部鬆弛是因為隨著年齡的增長，我們臉部的膠原蛋白以及彈力纖維蛋白逐漸流失，也就不能夠再起到支撐皮膚的作用。
去皺紋方法
1、補充膠原蛋白。
2、防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
3、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等。
第七種、面部總體紋路
雖然動力性皺紋主要是因表情變化而形成的，但秋冬季皮膚乾澀，比平常更容易形成表情紋！
去皺紋方法
1、早晚用洗面乳徹底清潔肌膚。
2、保持心境平和，忌驕忌躁。
3、勤做瘦臉操。（參考網站：家庭醫生線上）
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不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。
第四種、法令紋
法令紋位於鼻唇兩側，從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲，給人一種距離感。
去皺紋方法
1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。
2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。
第五種、頸部橫紋
頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。
去皺紋方法
1、做完每日的皮膚護理工作後，頸部也塗上頸霜補充營養。
2、做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈按摩10至15次。
第六種、臉部總體的鬆弛
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊致只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關，緊致就已經離你而去了。
當臉部肌膚失去緊致，那麼即便你並沒有變得肥胖，臉部也會出現各種不良的改變，比如臉部最高點下移以及皺紋的出現。臉部鬆弛是因為隨著年齡的增長，我們臉部的膠原蛋白以及彈力纖維蛋白逐漸流失，也就不能夠再起到支撐皮膚的作用。
去皺紋方法
1、補充膠原蛋白。
2、防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
3、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等。
第七種、面部總體紋路
雖然動力性皺紋主要是因表情變化而形成的，但秋冬季皮膚乾澀，比平常更容易形成表情紋！
去皺紋方法
1、早晚用洗面乳徹底清潔肌膚。
2、保持心境平和，忌驕忌躁。
3、勤做瘦臉操。（參考網站：家庭醫生線上）
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