防感冒 常揉天宗穴

(廣東省中醫院針灸科副主任醫師 謝 煜)中醫學認為， “正氣內存， 邪不可干”。 若人體陽氣不足、人體抵抗力下降， 往往容易因季節天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。 增強抵抗力， 防患于未然， 不妨也按按天宗穴!

它是手太陽小腸經腧穴， 具有疏風解表、行氣通絡的作用。 《醫宗金鑒》一書提出“太陽主表， 為一身之外藩”， 即太陽經的陽氣走于體表， 為保護人體的藩籬。 而且， 手太陽小腸經與“陽脈之海”的督脈相交， 同為陽氣偏盛的經脈。 天宗穴在胸背部， 與心肺相近， 又是陽氣聚集之處。 因此要溫補陽氣、疏風解表以防治季節變化引起的感冒，

在肩胛部， 岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內下的骨性突出， 為肩胛岡， 其下即為岡下窩)， 約平第4胸椎即是它的位置。 按摩時將拇指置于穴位上， 其余四指于肩部固定;拇指適度用力按揉， 以感覺酸脹為度。 每次按揉約2~3分鐘， 1~2次/日。 也可使用艾條懸灸。 將艾條點燃后， 置于距離穴位皮膚約3~5厘米處懸灸， 每次艾灸約20分鐘， 1~2次/日。