母乳餵養忌口表，母乳餵養哪些東西不能碰？

說道母乳， 很多媽媽特別是年輕媽媽們都認為必須在哺乳期忌口， 但是對於這個問題， 老年人似乎並不是十分關注， 他們認為在他們那個年代母乳期間就是和平時吃一樣的東西， 孩子也是長的很好。 但是， 母乳餵養期間確實有一些東西儘量不要食用， 可能對孩子的危害不是立刻就體現出來， 但在以後可能會出現某些問題。

1、聽說母乳餵養期間不能喝酒？

哺乳期喝酒：酒精可能進入乳汁。 少量飲酒對嬰兒沒有很大影響， 但飲酒量過多時可能會引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀， 有損嬰兒健康。

首先， 酒精會快速進入母乳， 且濃度幾乎與媽媽血液內濃度相當；其次， 嬰兒自身分解酒精的能力非常有限；

再者， 酒精還會抑制泌乳反射。 喝得越多， 效果越明顯， 動物實驗已經證實酒精會減少乳汁的分泌；

還有， 喝酒後擠奶丟掉並不會加速奶水中酒精的排除。

對人類的研究發現， 媽媽喝酒以後， 寶寶吃的奶就比較少， 有可能是酒精改變了母乳的味道， 寶寶就不那麼喜歡吃。

2、母乳餵養期間能吃辣嗎？

辛辣食物：媽媽如果吃了刺激性的食物， 母乳餵養後可能引起寶寶上火或者其它腸胃問題；乳汁分泌也可能受到影響。

據哥本哈根大學的研究發現， 哺乳期母親的飲食會影響乳汁味道， 進而對孩子未來的飲食偏好產生一定影響。

研究結果顯示， 食物味道在進入母乳後， 保持的時間各不相同。 如香菜、甘草的成分在食後兩小時達到峰值， 而香蕉的味道在1小時後就測不到了。

3、這些食物可能會抑制乳汁分泌

調劑品：花椒、桂皮、芥末、味精

小吃類：罐頭、薯片、霜淇淋

飲品：紅茶、咖啡、啤酒

含咖啡因或者可哥堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。 因為咖啡裡含有咖啡因， 巧克力含有可哥堿， 這些成分會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。

咖啡因和可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良， 睡眠不穩。 另外， 媽媽多吃巧克力會影響食欲， 多喝咖啡會影響睡眠。

吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響， 特別是對12周以下的寶寶， 會造成寶寶智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 媽媽在哺乳期最好不要吃味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。