孕婦每天吃一個蘋果有什麼好處

水果， 可以為我們的身體提供大量的維生素和礦物質， 可以說是生活當中必不可少的食物。 在各種水果當中， 蘋果是一種性溫、營養豐富的食物。 甚至有“一天一個蘋果， 疾病遠離我”的說法。 無論是老人和小孩， 每天吃一個蘋果都是有利健康的。 那麼， 孕婦每天吃一個蘋果有什麼好處呢？

每天吃一個蘋果會保護牙齒， 因為孕期身體激素的變化， 所以牙齒也會受到影響， 每天吃一個蘋果， 牙齒就會變的好起來。

孕婦每天吃蘋果還能預防膽結石， 蘋果裡面其實含有大量的半乳糖荃酸， 可以排除體內毒素， 在早上吃空腹吃蘋果， 可以防止體內出現膽結石。

吃蘋果不僅可以清理我們的腸道， 還可以止瀉， 所以孕期常吃蘋果對身體的好處是很多的， 堅持吃不到一個月， 身體就會發生這些好處。

孕婦在妊娠的頭三個月裡， 常有噁心、嘔吐等症狀， 稱為“妊娠性嘔吐”。

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。 它不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，

“一天一蘋果， 醫生遠離我。 ”， 蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等構成大腦所必須的營養成分，