減輕宮縮疼痛的方法是什麼？

大家都知道生孩子如果是順產的話， 都是會有常人無法體會的疼痛感的， 尤其是孩子個頭比較大的時候， 這種疼痛感會加劇。 臨床上這種情況就被稱之為宮縮疼痛， 女性也必須通過規律的宮縮， 才能讓孩子順利出生， 這屬於一種常見症狀。 那麼減輕宮縮疼痛的方法都有哪些呢?

減輕宮縮疼痛的方法

分娩過程中的疼痛主要來自于子宮收縮時產生的疼痛。 子宮收縮痛貫穿整個分娩過程， 宮縮痛主要在下腹部及兩股內側或腰骶部， 與月經痛相似， 但比之更強烈。 此時採取合適體位元， 在放鬆狀態下進行深呼吸， 可緩解疼痛。

分娩痛雖然有時很劇烈而且持續很長一段時間， 但仍屬於生理性疼痛， 一般人都可以忍受， 當然也有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備， 會被意想不到的疼痛打垮， 過度地大喊大叫導致體力過度消耗，

適當活動對推進產程是有好處的。 根據宮縮節奏走來走去， 可減少肌肉及精神緊張， 減少疼痛， 另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

胎心監護有宮縮一定要生嗎

胎心監護胎兒心率受交感神經和副交感神經調節， 通過信號描記瞬間的胎心變化所形成的監護圖形的曲線， 可以瞭解胎動時、宮縮時胎心的反應， 以推測宮內胎兒有無缺氧。

根據宮縮發生的頻率可將其分為：正常(觀察至少30分鐘， 平均每10分鐘≤5次)、過強(觀察至少30分鐘， 平均每10分鐘>5次)。 宮縮曲線表示宮內壓力， 在子宮收縮時會增高， 隨後會保持20mmHg左右。 宮縮曲線的觀察在判斷減速(指的是宮縮出現時胎心率減慢)非常重要的作用。 胎心減速分為多發(20分鐘內減速伴隨至少一半宮縮)， 間斷發生20分鐘內減速。

胎心監護上主要是兩條線， 上面一條是胎心率， 正常情況下波動在120-160之間。 下面一條表示宮內壓力， 只有在宮縮時會增高， 隨後會保持在20mmHg左右。 如果只是不規則的宮縮， 宮縮要是沒有規律的話， 就是假宮縮， 那樣子離真正的分娩還是有一定的時間段的。 且孕晚期本來就會出現不規律宮縮， 越到後面還會越強烈。

另一種情況就表明媽媽們真的已經快到預產期了， 並且胎心監護已經有了反應， 就是要生了。 這個時候媽媽們就要做好準備了， 有宮縮可能會在24小時內分娩。