感冒的4種食療方法

1.桑葉菊花飲

選擇桑葉、菊花等各15克， 曲適量的白糖， 然後用開水沖泡代茶飲。 因為桑葉有清肝散熱、止咳利咽等功效;而菊花還具有疏風清熱、清利頭目的作用。 這兩種藥材搭配在一起， 可以緩解感冒而引發的頭昏、頭痛、喉癢、口渴、咳嗽、發熱等症狀。

2.綠豆糕

綠豆糕是我們生活中當作甜點的食物， 一般都是選擇購買成品。 要想自己在家製作， 我們可以取綠豆粉、米粉、白糖各等量， 然後取雞蛋1枚。 把這三味用水調成糊狀， 加入調勻的雞蛋， 攤勻， 最後一個步就是放入蒸籠中蒸熟， 等到稍微涼的時候切塊即可。

3.菊花杏仁糕

菊花15克， 杏仁10克， 麵粉250克， 雞蛋1枚， 白糖（鹽）適量。 先將菊花洗淨後切碎、杏仁去皮搗碎、麵粉用適量水、白糖（鹽）調稠， 首先把打勻的雞蛋、菊花、杏仁， 攤勻， 一起放進蒸籠中蒸熟， 跟綠豆糕做法有異曲同工之妙， 這用於治療咳嗽等有很好的療效。

4.銀花蘆根薄荷飲

準備金銀花、薄荷各15克， 蘆根30克， 然後一起用開水沖泡代茶飲。 因為金銀花有疏風清熱、辛涼解表的功效;而蘆根有清熱、止渴、生津等功效;在薄荷中也有疏散風熱、清利咽喉的作用。 在個茶中， 不僅可以治療感冒， 還能治療發熱較輕、咽幹、口渴等症狀。

無論採取哪種方法， 多喝水是不可少的。 多喝水， 多排尿， 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，