女性怎麼知道自己是什麼體質
如果你是熱症型：
那麼通常都臉色通紅， 大便乾燥容易便秘， 脾氣不好容易生氣， 靜不下心來。 月經提前， 白帶量過少。
對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物，
如果你是寒症型：
臉色蒼白， 喜歡熱飲， 不會覺得口渴， 不喜歡吹冷氣， 月經延長， 白帶較多。
中醫認為寒體質的人， 產熱能力相對較低， 因此平常也易有手足冰冷等問題， 生活中很多寒體質的女性還易貧血， 因此平時要注意補血， 注意保暖， 飲食上可適當的多吃些溫補的食物。
如果你是實症型：
則表現為身體壯實， 精力充沛， 皮膚紅潤有光澤， 說話聲音洪亮有質感。
這類是相對較健康的， 平素較少生病， 對自然環境的適應能力也相對較強， 日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食， 堅持運動， 勞逸結合 ， 保持健康的心態就可。
如果你是虛症型：
平時說話聲音很小， 體力差， 臉色蒼白， 脾胃功能差， 經血量不正常， 尿頻。
這類人的適應能力相對較差， 特別是對寒邪， 風邪等都很敏感， 性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事， 容易生病病後身體恢復較慢。 因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物， 像黃豆， 雞肉， 紅棗， 桂圓， 蜂蜜等等。 平時還要保證充足的睡眠， 注意勞逸結合， 不要過度勞累， 可以適當的做些散步， 體操等運動。
如果你是濕症型：
平時經血量較多， 白帶也多， 身體易浮腫， 痰多， 尿少。
濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。 如果是濕症型則體型較胖， 腹部的脂肪較多， 這種人性格相對穩重， 比較好相處。 特別容易在梅雨季節生病， 對濕重的環境特別敏感。 建議平時要注意清淡飲食，
濕熱質：這類女性經常會心煩意亂， 無緣無故的生氣， 容易在夏末或者初秋生病。 特別要注意黃疸， 熱淋病等。 這類女性平時要注意避暑濕環境， 儘量不要熬夜， 不要過於勞累要注意增強運動， 更適合做一些運動量大的運動消耗掉多餘的體力， 比如說長跑， 爬山靠牆產都是不錯的。
如果你是燥症型：
經血量少， 皮膚粗糙， 容易便秘， 容易有生理經痛。
燥症型的女性多是女漢子這類型的女性平時性格沉靜， 內靜有心事也不願意與別人分享， 多是壓力山大型， 對於這類女性建議平時多注意保持一個良好的心態，
不同體質的表現不盡相同， 當然了也有可能一個人就有幾種體質的不良表現了， 而這些都是身體亞健康的表現了， 因此日常的保健對於女性而言非常重要。
