正確補藥養生法

補藥在朋友們的現當代社會是非常普遍的， 在過去的時候大概只有老年朋友們才會選擇通過補藥來保健養生的， 但是在現代社會中， 不論是年輕朋友們還是中老年朋友們都是非常盛行補藥的， 而且商家也推出了不同年齡層所適合的補藥， 同時也有適合各個年齡層都可以食用一些有滋補功效的食品， 滋補功效雖然好， 但朋友們也要注意理性的食用養生， 這樣才能起到更好的養生效果， 接下來朋友們就來看看這些常見的一些滋補品的正確食用方法！

今天給朋友們推薦的主要就是大家生活中比較常見的適合所有年齡層的滋補食品， 雖說適合的比較廣泛， 但朋友們也不能時時經常性的吃就有利於養生， 就以阿膠棗為例吧， 阿膠棗是大家日常生活最常見的滋補食物之一了。

雖說是一種老少都可以吃滋補食品， 但對於經常消化不良的朋友們不適合用阿膠棗來滋補的， 而且阿膠棗是比較熱性的食物， 因此胃部本身就熱的朋友們也不能選擇阿膠棗了！

接下來比較常見的就是龜苓膏， 在現在很多朋友們似乎都將龜苓膏作為一種休閒的小零食了， 但同時養生功效也是不可忽視的， 龜苓膏的養生妙用主要是體現在幫助朋友們去火消熱的， 因此是屬於相對偏涼性的食物， 因此月經量比較少的朋友們最好要少食用龜苓膏， 尤其是胃部比較寒冷的朋友們也不適合食用龜苓膏來養生的！對於身體中出現上火燥熱的朋友們，