生命之樹在於養 中醫養生6個準則
生命就像一棵樹， 需要避風、擋雨、保暖， 更要避開人類環境的各種污染帶來的傷害， 這就是護養。 中醫養生， 首先是保養。 如果身心健康， 就要保持下去。 一個虛弱的人以補養為主， 病後康復需要護養。 保養、調養、補養和護養， 從不同角度詮釋了養生的內容。
動靜結合。 有的人從早晨一睜開眼就在運動， 從醫學的角度而言， 動則氣傷， 總是在動， 他的正氣就不足了， 容易生病。 也有人天天在靜的狀態， 很少活動。 “宅男”“宅女”違背了生命在於運動的規律。 養生原則中的第一點就是動靜結合。 在辦公室的人可以伸伸胳膊搖搖頭，
和調臟腑。 不同的臟腑有不同的功能， 臟腑之間的關係很密切。 沒病是因為臟腑間配合得好， 有病是因為它們之間不協調。 臟腑各自協調了， 陰陽氣血就平和了， 人體就健康了。
調和經脈。 人體有十二經脈， 通俗地說， 經絡好像是人體的通道、管道， 保證臟腑氣血通達， 需要暢通經絡。
調息養氣。 人體的氣無所不在， 許多疾病的發生都是由於氣的不足或氣的失調導致的。 在養生中， 要調息養氣， 把那些紊亂、不和諧的氣理順了。 氣不僅要順， 還要充足。
綜合調養。 某一種食物、某一種藥物或某一種方法，
持之以恆。 健康長壽從來沒有速效法， 它是一種習慣的養成。 只有長期堅持， 才會達到健康的目的。
《 人民日報 》（ 2017年11月10日 19 版）
