鬧鐘響了，是馬上起床好還是再睡一會兒好？

遲到了對工作學習都不好

鬧鐘響了馬上起床， 是不是對身體不好？我是每次這樣之後都會覺得不舒服。

丁當

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鬧鐘響了之後， 人會被分為兩種， 一種是馬上起床的， 一種是摁了鬧鐘再睡一會兒的。

為了照顧後一種人的需求， 很多鬧鐘都設置了「貪睡」功能， 但是這種起床方式， 其實並不利於身體健康。

鬧鐘響了之後再睡， 會讓人處在淺睡眠的狀態下， 這種睡眠狀態其實並不利於身體機能的恢復， 也無法讓大腦得到充分的休息。

另一方面， 這種「每隔幾分鐘被叫醒一次」的睡眠方式， 會讓人一次次在睡與醒之間迴圈。

這種情況如果經常發生， 很有可能成為高血壓的誘因。

所以說， 鬧鐘響了， 最好儘快起床， 睡回籠覺反而傷身體。 不過， 也要注意不要起得太「猛」。

鬧鐘響了之後， 可以先在床上坐起來， 伸個懶腰， 讓自己清醒一點。

然後就下床， 迎接新的一天吧！

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