板栗南瓜的營養功效
板栗南瓜的的營養成分你大約不清楚， 帶有豐富多彩的胡羅卜素和蕃茄紅素。 不但營養成分美味可口， 并且有防止癌癥的實際效果。 大伙兒女孩以便美會用許多護膚品， 實際上你永遠不知道的是， 栗子南瓜功效中有一種是養顏美容的實際效果。 乃至可以對糖尿病有非常好的防止功效。
近些年， 有一個口味震撼的板栗南瓜在蔬菜水果界爆紅， 由于其極高的營養成分和甘甜的口味， 不但備受減肥瘦身人員的青睞， 并且非常合適老人和小孩服用。 別看它塊頭小， 可是含有的胡羅卜素是一般冬瓜的三倍以上， 并且有益于基礎代謝， 也是低脂肪的代餐減肥優選。 非常是新春佳節胡吃海塞后， 肚子上的肉肉很難藏不住啦。 殊不知， 節食減肥餓肚子減肥瘦身又非常容易反彈， 慢跑減肥又不想動。
我覺得， 假后吃它好時節， 濃厚的冬瓜香， 濃醇的栗子味，
一、多種多樣食用方法
1、立即蒸食
板栗南瓜對比于一般的冬瓜， 塊頭小， 因此即便是小孩子， 自身吃也不費力氣， 并且板栗南瓜口味軟糯，
2、南瓜蒸蛋
把小南瓜清洗， 切去一頭。 把瓜里邊的籽挖空， 生雞蛋打撒， 添加適量溫開水。 上鍋蒸15分鐘就可以。
3、蛋黃焗南瓜
1、冬瓜洗干凈后削皮， 除掉管理中心的瓜瓢， 切條。
2、切完的冬瓜段中放進1湯匙鹽翻拌， 腌漬， 瀝干水份后， 放進干淀粉充足翻拌， 使每一條上面沾有木薯淀粉， 咸鴨蛋雞蛋黃用勺子損壞， 腌好的冬瓜段會出水量。
3、南瓜條溫火炸至色調越來越淡黃， 發硬后涼干油撈起來。
4、另出鍋， 鍋中留少量的油， 放進損壞的鴨蛋黃， 文火漸漸地炒。 當鴨蛋黃炒成泡沫塑料時， 再放進炸好的南瓜條， 加入1/2湯匙鹽和白砂糖， 推勻就可以起鍋。
二、板栗南瓜作用與功效
1、冬瓜含糖量是一種非特異性免疫增強劑， 能提升機體免疫功能， 推動細胞因子轉化成， 根據活性補體等方式對人體免疫系統充分發揮各個方面的調整作用。
2、板栗南瓜高鈣、高鉀、低鈉， 非常合適中老年和高血壓病人， 有益于防止骨質疏松和高血壓
3、板栗南瓜內帶有維他命和阿拉伯膠，
4、板栗南瓜能清除致癌物亞硝酸的突然變化功效， 有抗癌作用， 并能協助肝、腎臟功能的修復， 提高肝、腎體細胞的再造工作能力。
冬瓜大伙兒了解， 栗子大伙兒也了解。 板栗南瓜也是才據說的， 立刻查了一下他的營養成分， 立刻的愛上了他。 大伙兒如今對飲食搭配的規定也愈來愈高， 所以呢。 能夠多多的服用這一種蔬菜水果。 栗子南瓜功效與營養成分出色到難以置信， 大伙兒能夠了解一下這類蔬菜水果。
