6個症狀 暴露你身體的健康等級
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健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。 傳統的健康觀是“無病即健康”，
因此， 現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。 健康是人的基本權利， 是人生最寶貴的財富之一;健康是生活品質的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態， 有著豐富深蘊的內涵。
今天， 我們主要來探討的是身體方面的健康狀況。
你瞭解你自己的身體健康狀況嗎?
你瞭解自己的身體嗎?健康可是也會分等級的， 你知道自己的身體健康處於哪個等級嗎?下面的症狀， 能讓你更加瞭解自己身體的健康狀況， 一起看看吧!；
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【症狀1】早晨起來時關節發硬， 並伴有刺痛， 活動或按壓關節時有疼痛感。
這時候你要小心了， 看自己是否得了風濕性骨關節病。
小提示：需要注意的是， 要及時到醫院去檢查， 及時發現病情並且治療。 若檢查後沒有什麼問題的話，
【症狀2】食欲不振， 吃一點油膩或不易消化的食物， 就感到上腹部悶脹不適， 大便也沒有規律。
這時候， 就要小心是否得了胃腸疾病或肝膽疾病。
小提示：需要注意的是， 要先到醫院去檢查， 及時治療。 還要加上飲食上的調整， 吃一些清淡的易消化並且營養豐富的食物， 並且堅持下去。
【症狀3】電視機開著， 然後有人站在距離你1米遠的位置， 背對著你和你聊天， 你卻聽不清說什麼。
這說明你的聽力已經受損了， 其中很大一部分原因在於你平時使用耳機的時候音量調得太大。
小提示：平時看電視、聽音樂時， 將音量調到最大音量的60%以下， 尤其使用耳機時更要注意控制音量。
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【症狀4】雙腳前後排列站成一條直線， 用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟， 雙手自然下垂放在身體兩側， 然後閉上雙眼，
這說明你的平衡性還不夠好， 需要加強平衡鍛煉， 否則在日常走路時， 你就容易用力不均而損傷腳踝和膝蓋， 時間一長還會造成脊椎勞損。
小提示：一有機會就採用“金雞獨立”的姿勢鍛煉你的平衡性， 刷牙的時候、看電視的時候都是可以充分利用的時間。
【症狀5】單手握住一支點燃的蠟燭， 然後將手臂伸直， 嘗試著用一口氣將蠟燭吹滅， 無法將蠟燭吹滅。
那說明你的呼吸比較短淺、呼吸效率不夠高， 體內細胞可能經常處於氧氣供應不足的狀態。
小提示：游泳是啟動肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。 此外， 日常生活中也要多採用橫膈膜呼吸來提高呼吸效率。
【症狀6】保持平時的姿勢站立， 調整全身到放鬆狀態， 然後請人分別從你的左側面和右側面為你各拍一張側身照。 從照片上來看， 你的頭部與肩部不在一條直線上， 向前或向後傾斜；肩部該與耳朵不在一條直線上;背部下半部分向內沒有一定的弧度後者是弧度過大。
就說明你的站立姿勢不良， 這不僅會影響你的外觀、氣質， 更會導致脊椎勞損， 甚至會壓迫神經， 引起頭暈、頭痛、肩酸等一系列健康問題。
小提示：除了對應照片改良站姿， 更要多做一些梳理脊椎的伸展練習：站在門口， 用雙手分別抓住門框上9點和3點的位置， 向前儘量傾斜身體，重複幾次;然後再將雙手分別移動至門框上11點和1點的位置，再向前儘量傾斜身體，重複幾次。
小編總結：自己的應該是自己清楚的，但是，其實很多人都不是很清楚自己的身體健康狀況。那麼，在看了以上的一些症狀以後，就會更加便於你判斷自己身體的健康狀況，並且及時調整飲食和作息生活方案。（圖片來源：CFP）
向前儘量傾斜身體，重複幾次;然後再將雙手分別移動至門框上11點和1點的位置，再向前儘量傾斜身體，重複幾次。小編總結：自己的應該是自己清楚的，但是，其實很多人都不是很清楚自己的身體健康狀況。那麼，在看了以上的一些症狀以後，就會更加便於你判斷自己身體的健康狀況，並且及時調整飲食和作息生活方案。（圖片來源：CFP）
