三餐怎麼吃

2014-07-08

一日三餐對於每天忙碌的人來說最重要了，請問三餐怎麼吃最營養了？

早餐要注重營養，可以吃麵包牛奶，或者雞蛋，也可以吃點水果。中餐就要注重對碳水化合物的補充了，吃點麵食或米飯，晚餐要吃的清淡為主，而且不要吃的太晚，否則不容易消化。。最重要的是，三餐要準時。