睡前喝水多有害嗎

水是生命之本， 沒有水就不能生存， 而人體也是一個大的水箱， 需要大量的水分來維持生命的活動， 人每天都要補充一升左右的水分， 從早到晚上都需要補充， 但是並不是任何的時候都適合補水， 例如不少人都喜歡在睡前喝水， 而且喝大量的水， 其實這是不健康的， 那麼， 睡前喝水多有害嗎？

晚上睡覺前1個小時別喝水， 最好是在7點以後都別喝水， 晚上攝入過多的水分， 不僅會加速心臟的負擔， 而且身體浮腫， 最為明顯的就是眼睛， 早上眼睛會腫腫的， 時間長了就容易產生眼袋了， 那就不可逆轉了，

如果早上起來發現眼睛腫了， 可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除腫脹。 每天喝8杯水能加速你的新陳代謝， 可以帶走你體內的毒素， 無論對你的身體還是皮膚來說都是十分好的， 而且每天早上起來喝一杯淡淡的鹽水可以清潔腸胃。

睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，

從以上的講解來看， 睡前喝水多對於身體是非常的不健康的， 這種現象一定要克制住， 晚上可以喝水， 但是要適當， 否則會造成以上講解的諸多問題， 並且喝水的時候不能喝的過急過快， 防止腸胃受到壓迫性的損傷。