中風康復運動有哪些呢
人到了中年最擔心的一件事情就是身體健康問題， 許多的中老年朋友即便是到了中年， 身體體力不支的情況下還在持續性的工作， 為了能夠給家庭多一份收入， 可是大家也要小心中風的發生， 激動或是情緒不穩定， 受到了嚴重的刺激都可能會引起中風， 中風之後的患者要通過康復運動訓練治療， 那麼中風康復運動有哪些呢?
中風病人度過急性危險期後， 就進入了康復鍛煉階鍛。 通過康復鍛煉， 可以促進癱瘓肢體的功能恢復， 防止攣縮， 增進身體的康復， 以預防併發症的發生。
下面的這套家庭功能鍛煉程式， 不僅適用于中風偏癱患者， 也適用於腦炎、意外事故等所致的半身不遂患者。
1.防止肩關節僵硬的功能鍛煉
平臥於床上或地板上， 兩手相握， 肘部保持伸直， 以健側手牽拉患側肢體向上伸展， 越過頭頂， 直至雙手能觸及床面。
2.防止前臂伸肌攣縮的功能鍛煉
仰臥， 屈膝， 兩手互握， 環抱雙膝， 臂部稍用力伸展， 使雙肘受牽拉而伸直， 臂也受牽拉伸展， 重複做這樣的動作， 也可以只屈患側腿， 另一腿平置於床上。
3.保持前臂旋轉功能的鍛煉
坐在桌旁， 兩手掌心相對， 手指互握， 手臂伸直， 身體略向患側傾斜， 以健側手推動患側手外旋， 直至大拇指能觸及桌面。 反復鍛煉， 逐漸過渡到兩手手指伸直對合， 健側手能使患側大拇指接觸桌面。
4.保持手腕背屈的功能鍛煉
雙肘支撐於桌面， 兩手互握， 置於前方， 健側手用力按壓患側手， 使患側手腕充分背屈。 這一活動可在看電視、書報時反復進行。
5.防止腕、指、肘屈肌攣縮的功能鍛煉
站立於桌前， 兩手掌對合， 手指交叉互握， 將掌心向下，
6.防止跟腱縮短和腳趾屈曲的功能鍛煉
將一條手巾卷成一卷， 放在患肢腳趾下， 站立起來， 用健側手按壓患側肢膝蓋， 儘量使足跟觸地。 站穩後， 抬起健側腿， 讓患肢承受體重， 並反復屈伸膝關節。 在做這一鍛煉時， 可用手扶持椅背， 以保持平穩。 同時， 臀部應儘量保持向前。
7.保持患臂水準外展的功能鍛煉
做這一鍛煉時通常需要他人的説明。 患者平臥， 兩手相握， 向上舉過頭頂， 然後由助手抓住患臂，
中風的過程需要一個恢復期， 不過在這個恢復期的患者需要做一些具備康復訓練， 那麼中風康復運動有哪些呢?首先我們要先活動雙手雙腳， 以免病人長期臥床引起褥瘡， 身體變形部位需要做屈伸運動， 這樣可以預防關節變形， 也能夠幫助中風患者早日下床走路。
